打羽毛球能减肥吗？

　　女性月经期不可以打羽毛球，在月经期不建议做剧烈的运动，比如打羽毛球、跑步、爬山等，剧烈运动容易引起月经量增多，经期延长，严重的可能导致贫血。所以在月经期不要剧烈运动，可以适当的进行户外运动，比如散步、跳广场舞，可以有助于身体健康。在月经期一定要注意不要

　　来月经期间不能打羽毛球。因为打羽毛球属于比较剧烈的运动，除了剧烈奔跑以外，还需要跳跃。剧烈的运动可能导致子宫痉挛性收缩，导致经血逆流，引起子宫内膜异位症的发生或者导致经血量过大或出现痛经的症状。一般月经期间应该适当运动，可以散步、瑜伽等比较舒缓的运动。

　　打羽毛球对颈椎有好处。颈椎病时往往会出现颈部周围肌肉酸痛不适症状，这是由于颈部周围无力或者是长时间疲劳，出现慢性炎症而导致颈椎问题，打羽毛球可以有更多后仰动作，对于颈椎病周围肌肉力量加强以及缓解紧张都有很好作用，所以打羽毛球对于颈椎有一定好处。

　　月经期间是否可以打羽毛球，需依据具体症状而定。如果月经期有严重的下腹疼痛、恶心、呕吐、头痛等症状，不建议运动。如果没有明显的不适症状，可以适量打羽毛球，但是仍需注意阴道流血的情况以及经期时的其他症状。如果出现异常现象，需要及时就医，避免造成严重影响。

　　女性在来月经时不能打羽毛球，打羽毛球属于剧烈的运动，在月经期间进行剧烈运动会导致内膜脱落加重，会导致月经期间出血量增加，导致月经淋漓不尽，甚至是引发痛经，而且严重的情况下，可能会连续几个月出现月经紊乱。所以在月经期间，如果想要活动，女性可以进行散步、瑜

　　打完羽毛球手臂酸痛，可以通过按摩、理疗、休息，促进手臂肌肉的循环，促进乳酸的代谢，减轻病人的症状。平时要注意避免运动性的损伤，在运动之前做身体的牵拉，避免剧烈运动，不要做幅度过大的动作，运动后要及时进行牵拉，才能够缓解手臂酸痛的症状。

　　打羽毛球手腕疼痛一般是由于慢性损伤，导致腱鞘炎所造成，其治疗可以采取以下方法：第一、对腕关节进行适当的固定制动，避免其进一步活动，加重损伤以及疼痛。第二、可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗、放射式冲击波等物理方法进行治疗，必要时还可以采取药物的局部

　　打羽毛球出现手臂疼痛的症状，应该暂时停止打羽毛球，以免导致疼痛的症状继续加重。打羽毛球出现手臂疼痛的症状时，应该及时查明疼痛的病因，针对病因及时采取治疗措施。如果是由于活动量过大等因素引起的，需要及时的进行休息。如果是由于关节炎等因素引起的，可以在医生

　　在月经期间，不可以打羽毛球。羽毛球属于剧烈运动，在月经期间打羽毛球，易导致月经量增多，引发痛经或者月经淋漓不尽。月经期间可以活动，但应选择散步、瑜伽等轻柔的活动；剧烈运动易导致内膜脱落加重，引起月经不调。月经期间主要以休息为主，且配合饮食调理；多吃肉、

　　在日常生活中打羽毛球属于全身运动，在运动之前，最好是做好身体的拉伸工作，可以避免发生关节部位的关节囊、肌肉、肌腱或者是骨干部位的肌肉组织损伤。而且在打球时，尽量不要使用暴力、打球的运动时间不要过长、避免出现肌肉的疲劳性损伤。在打球结束后最好洗热水澡，补