11岁女生来月经正常吗

女性在月经期间是能吃虾的。加本身含有丰富的蛋白质和铁元素，在月经期间吃虾可以对女性身体流出的血液有一定很好的补充。但是一定不要吃太多，适量就好。不管任何一种食物，吃多之后对身体也都会有一定的影响。女性在月经期间食物的选择也是有要求的，比如说不可以食用生冷油

在生理期期间，女性是能吃泡面的。但是泡面的营养价值并不高，而且还可能会造成女性长胖，对女性的身体是没有什么太多营养的。并且，女生在月经期间吃泡面，也是一定不可以食用辛辣刺激的。

女生在月经期间能喝酸奶，但不应当喝太凉的，应喝温热酸奶。酸奶中可含有大量活性乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。如喝了凉的酸奶易造成子宫收缩，表现出腹痛症状或致经血延长。月经期应当注意休息，防止劳累，防止剧烈运动；注意保暖，防止着凉；还要防止吃寒凉、油腻、

女性来月经的时候免疫力比较低，这个时候要防止吃寒冷或者是辛辣的食物。建议女性在经期能吃温补类型的食物，比如说红糖、益母草。同时也可以多吃一些含丰富的蛋白质，比如，牛奶鸡蛋的都是也可以。同时也要多吃菠菜、萝卜等。

女性月经期间，由于身体免疫力下降，激素分泌异常容易受寒凉侵袭，所以应选择温平食物，忌食寒凉食物。不可以食用的寒凉水果，如梨、西瓜等；不宜喝浓茶以及含咖啡因的饮料；不宜吃辛辣刺激性食物；少吃动物脂肪及油炸食品。

女生来大姨妈是正常的生理现象，因此不用惊慌。这时需要注意做好护理，要保持外阴清洁，防止感染，需要勤换卫生巾，注意休息，小腹以及脚踝的保暖要做好。再就是不可以食用辛辣刺激性的食物，需要吃清淡有营养的食物。能喝白开水或是红糖水，如果有痛经的情况，局部可以贴暖宫

一般来讲，女性在来月经的时候尽量不要抽烟，因为烟有刺激性作用，它对身体的影响非常大，首先可能会造成月经失调，因为烟草其中的尼古丁能够使女性体内的性激素的分泌量下降，因此干扰和月经有关的生理过程，造成经期的紊乱，更严重的还会造成闭经。此外抽烟本身就是对身体的

女生来月经期间吃什么水果好，还是需要根据女生在月经期间的一些表现选择。在月经期间有痛经症状、或者比较怕冷的女性，应该适当的吃榴莲。平时有贫血的症状，在月经期间头晕、乏力症状的女性，应该适当的吃红枣，桂圆，荔枝。在月经期间容易上火、便秘的女性，应该吃火龙果、

女生在来月经期间要注意广泛的摄取营养，可以选择热牛奶、热豆浆来饮用，这些饮品非常的有营养，也容易消化和吸收，也可以选择一些瘦肉来吃，能够很好的补充身体的营养。在这期间要注意，可以选择一些水果来吃，但是最好不要吃生冷的水果，可以将水果榨汁并且加热以后来饮用，

女性在月经来潮期间一般是不提倡喝咖啡的，因为咖啡是属于刺激性饮料，喝了之后是有可能会造成病人表现出月经量增多或者是表现出痛经的，而且在月经来潮期间喝咖啡是有可能会造成病人表现出失眠的，这样不利于病人月经来潮期间的休息。如果想喝咖啡，是可以等到月经干净之后再