颈椎引起的头痛怎么办？

　　按摩是治疗颈椎病的重要手段，在按摩的时候，一般可以使用拿法、推法、弹拨法、滚法、按法、叩诊法等动作。但是，力度一定要轻柔，最好去专业的中医馆进行按摩，防止损伤颈椎。如果患有颈椎病，在按摩以后，还可以通过热敷或者外敷药物巩固加强效果。

　　如果长时间低头导致颈椎疼痛，可以采取以下措施进行改善：第一、减少低头的时间，多抬头，多看太阳。第二、可以戴颈托保护颈椎。第三、可以采取物理治疗，比如针灸、推拿或者中药外敷。第四、如果是腰椎间盘突出、颈椎间盘突出压迫神经造成的颈椎疼痛，需要进行牵引治疗，

　　怀孕后，颈椎疼痛多是由于颈椎突出所引起的。此时，由于颈椎压迫了神经而导致的疼痛感，可以通过按摩、热敷的方式缓解局部的疼痛。还可以使用牵引等物理治疗，缓解椎体对于神经的压迫，对于缓解疼痛，避免出现头晕、上肢麻木等都有很好的效果。在生活上要避免长期低头工作

　　颈椎怕冷是处于风寒类型的颈椎病，这种类型的颈椎病要注意保暖、多穿衣服、注意颈部的保护。注意休息、少低头，可以选择烤电或针灸有效的改善症状。如果症状比较严重，最好去医院开中药调理，如独活寄生汤加减可以明显改善颈椎怕冷不适的症状。

　　颈椎盘突出压迫硬膜囊，最常见是神经根型颈椎病或脊椎型颈椎病，有可能会引起患者出现头晕、头痛、行走不稳、有踩棉花感。另外，患者的胸部和腰部有束带感，如果压迫神经根会有颈肩部疼痛、手麻木等不适的症状。需要及时去医院拍CT或核磁共振检查，确诊后对症治疗。

　　颈椎不好可以引起胸闷气短，诊断颈椎病症状必须有病史，如长时间的低头工作玩手机、熬夜、精神紧张等，需要及时去医院做心电图或心脏彩超排除心脏方面疾病。如果检查显示心脏没有问题，但是伴随长时间低头的病史，就可以诊断为交感型颈椎病引起的胸闷气短。

　　如果是神经根型颈椎病压迫神经根导致的手指麻木，首先需要进行保守治疗，比如颈椎牵引、针灸、推拿等，也可以使用甲钴胺或者甘露醇等药物减轻症状。对于颈椎病导致的手麻，如果保守治疗三个月没有效果，可以进行微创治疗，比如射频消融术等。如果还是不见好转，就可以进行

　　颈椎骨质增生的锻炼方法有以下几种：第一、可以做米字操，就是把下颌当作笔尖，然后用下颌写米字。第二、还可以把双手放在颈椎后面，然后尽量后伸，再将双手往前推颈椎，能够锻炼颈部肌肉。第三、也可以通过打羽毛球或者游泳的方式锻炼颈椎。

　　颈椎出现麻木的症状其实是颈椎病的前兆，主要是由于日常生活中长时间低头工作或者玩手机造成神经压迫脊髓所致，也与长时间保持同一姿势有关。对于颈椎麻木的患者，平时不能过度低头，经常做颈部锻炼操。同时，可以通过按摩、推拿、针灸等方式改善不适症状。

　　颈椎引起胳膊痛属于神经根型颈椎病的表现，主要是由于颈椎间盘突出压迫一侧或者两侧神经根所致。可以采取保守治疗，常用方法包括颈椎牵引、针灸、按摩、烤电等。如果胳膊痛的症状比较严重，通过保守治疗没有效果，就可以采取手术治疗，比如等离子颈椎前路或者颈椎后路手术