腰扭伤的最佳治疗方法

　　脚扭伤了筋，可以出现以下症状。第一、疼痛。在伤筋处，可有明显疼痛和压痛。特别是在脚踝进行屈伸活动或者是做内外翻活动时，会有明显疼痛。第二、肿胀。在伤筋处，会有肿胀症状，这时可以有局部出血或者渗液。第三、活动受限。脚扭伤了筋，可以导致脚部活动功能受限。

　　扭伤脚踝一般恢复时间需要两到三周左右，如果合并有韧带损伤，恢复需要三到四周左右，由于扭伤脚踝后周围软组织受到挫伤，会引起充血、水肿，有明显疼痛和活动受限，这种恢复需要一定时间，过早活动容易引起再次损伤，严重的会引起关节不稳定，影响正常走路，尤其是合并韧

　　脚扭伤一般两周左右就可以正常走路，但具体时间还要看患者扭伤情况及患者自身身体恢复能力。如果是单纯韧带牵拉损伤，一般两周即可恢复。但要是存在韧带撕裂情况，则恢复时间就要至少达到四周左右。如果是更严重情况，比如脚踝部骨折，那就需要等到骨痂愈合，也就是六到八

　　手指头扭伤、肿胀可采取以下方法处理：第一、在损伤的24小时内，对于手指头扭伤、肿胀处进行冰敷或冷敷，其可减轻局部肿胀以及疼痛。第二、对扭伤、肿胀处适当固定制动，可采用夹板或者支具等。第三、抬高患肢，需高于心脏水平，以促进静脉及淋巴回流，减轻肿胀。第四、可

　　脚扭伤是不能够喝酒的，因为脚扭伤之后可以导致局部的软组织损伤或韧带的损伤，伤处通常会出血。而脚扭伤之后，如果喝酒，可加重伤处的出血，从而使局部肿胀、疼痛的症状加重，不利于脚扭伤的恢复。所以脚扭伤的病人不要喝酒，才能够防止脚扭伤进一步加重。

　　发生脚扭伤后出现局部肿胀现象，首先要停止下肢站立活动，要卧床休息，抬高脚踝部位，促进受伤肌肉内正常静脉回流，而且要应用跌打损伤外用膏药辅助烤电理疗，在医生指导下可以应用活血类药物和镇痛类药物，能够使病人出现疼痛、肿胀等症状得到缓解。出现这种情况后，病人

　　扭伤以后会出现韧带或者肌肉撕裂伤、断裂，也可能会出现轻微的骨折，会导致血管断裂出血。用冰块冷敷会收缩血管，血管收缩以后出血减少，可以减轻肿胀程度。冰块冷敷还可以起到止痛效果。扭伤以后48小时内一般是用冰块间断性的冷敷，48小时后可以热敷。

　　腰刚扭伤了需要卧床休息，尽量不要活动。48小时之内可以用冰块冷敷患处，起到止痛止血作用，48小时后可以通过热敷或者烤电、针灸治疗，也可以用膏药外敷局部起到缓解疼痛目的。如果疼痛比较剧烈，可以吃非甾体类抗炎药，比如布洛芬缓释片等。

　　踝关节扭伤后，应进行以下处理。第一、踝关节止痛，可以对扭伤踝关节用石膏或支具固定，这样能够防止踝关节损伤进一步加重。也可以就地取材，用木板来进行简单固定。第二、早期对伤处进行冷敷，比如冰块冷敷等，也可以喷些具有止痛、消肿、止血作用的喷雾剂。第三、急性期

　　关节扭伤在急性阶段进行冷敷，因为急性阶段会导致皮下毛细血管破裂，会出现皮下出血淤血情况，冷敷可以收缩血管，减轻皮下出血，减轻疼痛。72小时之后可以进行热敷，热敷可以促进扭伤部位血液循环，可以帮助消除淤血、消除肿胀，帮助病情恢复。