紧张手抖怎么治疗？

　　不是每个人吃定心丸都能做到不紧张。定心丸是一个中成药，它具有益气养血、宁心安神作用，主要适应症是心血不足、烦躁失眠、健忘、多梦等情况。平常说吃定心丸不紧张指情绪方面问题，很多人都是因为精神情绪过于紧张而出现心理问题，所以吃定心丸能慢慢让患者症状得到缓解

　　一直心慌、紧张多见于焦虑、抑郁、情绪激动、压力过大、失眠、熬夜、喝浓茶或咖啡、饮酒后的患者。上述患者在去除诱因后，不适症状可逐渐恢复正常。除此以外，此现象还见于甲状腺功能亢进、贫血、心律失常、心力衰竭等疾病患者；此时需及时就医做心电图等全面检查，排查上

　　一量血压机体紧张，且血压就高，需在量血压时积极进行自我调整，放松心情，保持良好的心态。如果经过自身调整，量血压时仍感到紧张，导致血压高，可行24小时动态血压监测，了解是紧张原因导致血压高，还是本身血压就高的情况。如果本身血压高，则需积极地给予相应的治疗，

　　有的人在体检时由于紧张会导致血压偏高，因为紧张会导致交感神经兴奋而引起血压偏高。对于这种人群，可以在体检之前半小时服用降压药物控制血压，避免在体检过程中出现血压偏高。可以选择B受体组织剂能够降低心率，让交感神经兴奋导致的血压偏高症状得到控制。

　　一紧张就想要上厕所比较常见，是由于人紧张时，刺激交感神经会兴奋就会引起逼尿肌收缩，会有想上厕所感觉。通常人紧张除了想要上厕所，另外还有身体完全性肌肉收缩甚至出现颤抖、脸色苍白、出冷汗等情况；另外还有一部分人过于紧张时，会产生头晕等症状。

　　一紧张想拉屎，有可能是患者存在肠易激综合征、肠道敏感性增高。患者出现情绪紧张、焦虑时容易导致肠道蠕动过快，出现有想解大便情况。患者经过电子胃镜、电子肠镜检查，排除器质性病变以后，可以使用调节肠道菌群药物以及调节肠道功能药物给予治疗。

　　当有焦虑情绪和精神紧张的时候，可以采用深呼吸的方法，能够有效快速的改善，深深的吸气，慢慢的吐气，并且在每一次吐气的过程当中，将全身从头到脚的肌肉慢慢的放松下来，做几个回合就能够有效的缓解紧张焦虑的情绪。另外，在日常的生活和工作中能够做到劳逸结合，采用方

　　紧张血压升高如果患者能控制紧张的情绪，血压就会自动降下。但如果不能控制紧张情绪，长时间处于紧张的状态，应该使用降血压的药物控制。必要时患者也需要使用抗焦虑的药物治疗，从而缓解紧张情绪。此外要合理饮食，每天钠盐的摄入要低于六克。

　　人在紧张的情况下，血压可能会升到160毫米汞柱。由于过于紧张，可能会导致交感神经兴奋，出现心率加快、血压升高的症状，一般对身体不会有什么影响。但是如果经常出现血压升高，可能会导致并发症的出现，比如出现脑出血等各种症状，需要保持良好的心态，适当的缓解压力。

　　在面对环境或者事件出现紧张心理时，可以采用深呼吸方法快速缓解紧张心理。建议深深吸气、慢慢吐气、在每一次吐气过程中将全身从头到脚肌肉慢慢放松下来，可以有效快速的放松躯体所有肌肉，让躯体完全放松下来；也能有效帮助精神方面放松，对于处理事情能够有更好的效果。