孕妇要吃dha吗

罗春艳 2025-06-18 00:31:41 2

  孕妇需要吃dha,一般建议从怀孕三个月开始就可以吃dha。因为dha可以促进胎儿的大脑发育和视神经发育,对胎儿的生长发育是非常有好处的。孕妇在孕期可以多吃深海鱼以及坚果,因为这些食物中含有丰富的dha,所以对胎儿的发育是有好处的。孕妇在孕期饮食要均衡,不要单一饮食;在孕中晚期要加强蛋白质的摄入,可以多喝牛奶,同时要补铁,补钙。

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