坐月子吃什么水果好呢？

　　冬季坐月子期间，尽可能保持环境温度在24至28度之间，使孕妇感觉到舒适。同时不要穿着过多的衣物，以免导致行动不便或者大量出汗。在产褥期，由于产妇免疫力较低，容易出现感染的情况，所以需要进行必要的清洁工作。无论是在洗澡还是洗头后，都需要及时擦拭干净。

　　一般而言，剖宫产坐月子期间可以出门。传统的观念认为为了避免产妇受风，坐月子期间需要紧闭门窗，其实这并没有科学依据。在坐月子期间，鼓励产妇每天下床活动两小时左右。如果身体状态允许，并且天气适宜，可以在家人陪伴下出门活动，对于体力的恢复有一定帮助。

　　坐月子期间不能喝可乐，而且不建议女性在任何时间喝可乐。可乐是一种碳酸型饮料，其中含有的碳酸容易导致骨质疏松，还会影响钙的吸收。此外，可乐中含有较多的糖分，对体重的控制以及食物消化都会有所影响，坐月子期间通过饮用开水、蔬菜汁、水果汁等饮料进行液体补充更为

　　在坐月子期间产妇出现睡觉时出汗的现象，考虑为正常的生理表现，一般是因为怀孕的时候，孕妇体内水溶量会增多，生完宝宝之后，为了把体内多余的水分排出，会通过出汗的方式将体内多余的水分排出。但是也有可能是病理性的原因，比如产后身体虚弱，气虚、血虚，也会出现睡觉

　　在坐月子期间，一般可以食用带鱼。带鱼是一种海产品，含有丰富的蛋白质、氨基酸，属于营养比较丰富的食材。只要对于带鱼没有出现过敏反应，就可以适量摄入。产后需要避免食用高油、高脂以及辛辣刺激的食物，在食材的选择上并没有太大要求，但是需要注意食材的烹饪方式。

　　坐月子期间当然可以吃大白菜。从食品安全和营养的角度而言，大白菜是一种安全且富含营养的蔬菜，其含有丰富的微量元素、维生素以及膳食纤维，对于促进肠道功能恢复以及促进产后康复都有积极作用。此外，坐月子期间还应该适当补充营养。但不可摄入过多的大鱼大肉，防止体重

　　对于顺产，坐月子期间平躺、侧卧对于产后康复并没有明显区别。对于剖腹产，最好采取侧卧位，以减少腹部伤口的张力。坐月子期间建议频繁更换体位，避免长时间保持同一体位，进而对局部骨骼以及肌肉造成压迫。哺乳时可以采取侧卧位，这样产妇相对比较轻松。

　　月子里一般不能吃披萨。披萨质地较硬，不易消化。而且含有较多的脂肪、糖分，容易增加消化道的负担。无论是在怀孕期还是在产褥期，都不适合食用。在坐月子阶段，尽量以清淡富含营养的食物为主，比如蔬菜粥等，这样更有利于产后康复以及母乳喂养。

　　从饮食安全的角度而言，坐月子期间可以吃汤圆。汤圆主要的食材是糯米，糯米作为精良，粘度较高，消化吸收可能会存在一定的困难，所以需要适量食用，食用过多有可能会加重胃肠道负担。在产褥期时，产妇的消化道功能尚未完全恢复，所以尽可能以清淡易消化的饮食为主。

　　坐月子期间可以适当少量喝红糖姜水，起到补充热量及驱寒作用，但不宜饮用过多。红糖并没有促进子宫收缩以及促进恶露排出的作用，姜中所含有辛辣刺激物质有可能加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。所以坐月子期间红糖姜水不要多喝，有可能导致消化道负担。