怎样降血糖最快最好的方法？

　　孕期降血糖，能吃蕹菜、洋葱、黑木耳、南瓜、红胡萝卜、杨桃、空心菜和山药。1.蕹菜蕹菜含有蛋白质、萜类、氨基酸等物质，有降血糖的作用。2.洋葱洋葱含有气味物质硫醇、多种氨基酸等，有降血糖的作用。3.黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木

　　孕妇血糖偏高，能吃一些柑橘类的水果，比如橘子，柚子，橙子等，也可以适当的吃一些苹果，梨，桃子，葡萄等，但由于水果里面也含有糖分，因此一次性不能够吃的太多，要适量的食用，日常的饮食也要严格的控制。怀孕期间应当定期的去医院做检查，时刻了解到宝宝的发育情况，

　　由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会导致血糖大幅度的波动，非常适合高血糖病人或糖尿病病人。这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。血糖高的孕妇还可以多吃含糖低的蔬菜（如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜

　　孕妇表现出了血糖增高，属于妊娠糖尿病妊娠糖尿病的病人，首先应当严格控制饮食，不要吃高热量食物，也不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，此外最好不要吃地瓜，土豆，粉条，芋头等含淀粉多的食物，不要吃香蕉葡萄，大枣等水果，食堂的运动如果血糖仍不理想建

　　孕妇不宜食用一些太甜的水果，这类水果主要是菠萝，榴莲，西瓜等，孕妇需要积极控制血糖，因为怀孕期间血糖增高，也容易造成胎儿表现出畸形。特别是孕妇，怀孕期间对营养的需求量比较大，因此也是建议摄入水果的，但是若是妊娠期糖尿病的病人，建议吃一些不是很甜，血糖生

　　如果孕妇在怀孕期间表现出血糖偏高情况的话，一般不提倡首选吃一些药物，因为药物也可能会对腹中的胎儿导致伤害，因此还是建议孕妇选择一些食物，一些大白菜就可以帮助达到一个比较好的降血糖的效果，那除此之外也可以适当的选择一些茼蒿来吃，如果血糖的水平仍然没有下降

　　虽然水果都含有糖分，但是有些水果，不仅营养丰富，还可以起到降血糖的作用。孕妇降血糖能吃石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、柠檬等水果。石榴营养丰富且富含氨基酸和微量元素，具有帮助消化、软化血管、降血脂、降血糖的功效；苹果的果

　　孕妇能吃一些山药、胡萝卜、燕麦等食物降血糖，这些食物中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有良好的降低血糖的作用。怀孕期间血糖高主要是由于糖代谢异常，或者胰岛素敏感性不够等原因造成的，其次和肥胖、年龄等因素也有一定的关系。建议平时养成良好的饮食习惯，采取少量

　　降血糖的食物包括苦瓜、洋葱、木耳、胡萝卜等等，这些食物本身含糖量较少，还能提高胰岛素代谢糖类的功能，所以可以适当食用。妊娠期间高血糖要适度减少水果、米粉、面条等食物的摄入量，这些食物糖分、淀粉含量较高，升血糖速度较快。日常经过饮食控制血糖，必要时可以在

　　孕妇散步有降血糖的作用。控制血糖，控制高血压，保证健康，有句话就是“关注嘴，迈开腿”，说的就是要注意控制饮食量，要增加活动或锻炼的量。在活动或锻炼时，是要消耗能量，动用体内的糖原，降低体内血糖，但是身体是自己可以调节血糖在平衡状态，一般情况不会造成低血