腰椎盘突出怎么锻炼才会好？

腰椎骨刺的患者一般会伴有腰腿酸痛的症状，疼痛感时轻时重，并且在晨起时或劳累后有所加重，也会出现腰部乏力、腰部僵硬的现象，甚至会伴有后根神经痛、下肢麻木等症状，同时弯腰受到限制，由于个人体质存在差异，因此腰椎骨刺的症状也有所不同。患者可以遵循医嘱使用非甾体类

对于症状较轻的腰椎肥大，患者每日可以适当活动，增加腰背部肌肉的力量，增强脊柱两侧肌肉的平衡以及脊柱的稳定性；如果疼痛比较明显，可以遵医嘱使用活血化瘀、营养神经、消炎镇痛类药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺胶囊等，能够适当减轻腰椎疼痛的症

腰椎神经受损，患者可以在医生指导下服用维生素B6、甲钴胺、腺苷钴胺等营养神经的药物进行治疗。其次，患者可以配合针灸治疗、高压氧治疗等，促进病情恢复。此外，患者需要积极治疗原发病。如果是腰椎间盘突出造成的，可以做腰部推拿按摩、牵引、理疗等，减少椎间盘内压力，从

如若腰椎骨质增生患者未出现不适症状，通常不需要用药治疗，患者平时改变不良生活习惯，适当运动，避免重物劳作，定期复查即可。如果患者出现腰部疼痛的症状，可以在医生指导下服用双氯芬酸、塞来昔布、布洛芬等非甾体类抗炎镇痛药进行治疗。如果患者病情严重，可以配合拐杖，

如果是轻微的腰椎间盘突出压迫神经，患者通过推拿、按摩、理疗等方式，通常可以得到根治。对于重症的腰椎间盘突出，患者做手术治疗，比如全椎板切除术、椎间融合术、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等，一般也可以得到根治。但是如果患者是腰椎肿瘤压迫神经引起的，通常无法得到根

腰椎受伤如果是运动不当导致急性腰扭伤引起的，可以在二十四小时以内冰敷，减轻肿胀症状。患者可以在二十四小时以后热敷，放松紧张的肌肉，缓解疼痛。如果患者疼痛严重，可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药，改善症状。此外，如果患者腰椎受伤表现为骨折，在合并

腰椎骨质增生是一种骨关节退行性疾病，大多数患者不会出现不适症状，通常是不严重的，患者不需要特殊治疗，定期复查即可。但是如果骨质增生压迫神经根，则是比较严重的，患者可以出现下肢疼痛、下肢麻木、下肢无力等症状。如果骨质增生突入椎管，还可以引起椎管狭窄，出现间歇

腰椎爆裂性骨折术后二个月应注意几点：一、不要进行剧烈的运动，以卧床静养为主，防止对骨骼以及患处组织的恢复造成负面的影响。二、避免抽烟酗酒或是进食辣椒、芥末等刺激性的食物，否则伤口容易出现感染的现象。三、多吃富含蛋白质以及钙元素的食物，例如大豆和豆制品、牛奶

腰椎骨质增生引起腰部疼痛，患者应积极服用非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，比如临床上经常用到的美洛昔康、阿司匹林、布洛芬，以及塞来昔布等，能够有效缓解腰痛症状。若患者存在该药的禁忌症或者使用后效果不明显，则可以服用阿片类药物，如口服曲马多、可待因等缓解急性腰部

母乳期间出现腰椎疼痛症状，可以进行局部按摩，使用热水袋进行局部热敷，哺乳期间出现此类症状，考虑是由于生产后长时间坐着或者长时间躺着引起的，需要及时改善不良习惯，如适当下床走动。如果症状较为严重，还可以进行针灸、理疗。此外，腰部受凉也会导致患者出现腰椎疼痛的