女生第一次后疼怎么办？

　　早上起床的时候表现出了腰的疼痛，首先在睡觉的时候要睡硬板床，睡的床不能太软，同时尤其是在夏天不能过度的使用空调风扇，防止受凉，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠。平时适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。在白天的时候防止久坐，防止弯腰，更不能弯腰负重。如果不能减轻，

　　早晨，背痛是由于肌筋膜炎症造成的。由于寒冷或慢性腰部肌肉紧张，病人正常会在早上表现出背部疼痛。物理疗法可用于针灸。如果病人感到腰部僵硬和屈曲受限，可以去医院治疗强直性脊柱炎。腰椎间盘突出症还可以造成腰痛，可以经过腰椎牵引治疗。还有其他原因造成的腹部器官

　　卧床休息或洗热水澡，补充碳水化合物，保持体内的离子平衡。可以在局部酸痛部位采用推拿手法，进行轻柔的按摩处理或骨科洗药、薰洗。也可以采用理疗、烤电，能够促进酸性物质排泄，疏通局部的经络，可以使酸痛的现象得到明显的缓解。

　　举办运动会把脚崴了，这种情况属于拉伤的情况，如果能正常的走路，一般证明没骨折等症状，这种情况一般主要是增加运动，同时三天以内局部冷敷，可以采用推拿针灸的方式救治，同时可以外贴膏药救治，三天以后需要有局部冷敷，如果疼痛比较明显，可以局部运用活血的药膏涂抹

　　活动后肌肉劳损，患者应立即停止活动，卧床休息，休息时抬高患肢，以利于局部消肿，并给予局部冰敷，可外用消肿止痛药，如红花油等。还可以口服消炎止痛药，如鲁南贝特。一个星期之后，局部的疼痛就会减轻，患者可以下地活动，但活动不要太大，要慢慢增加，避免症状复发，

　　运动后膝盖关节疼要进行物理治疗，也可以药物治疗。1、物理治疗：建议先适当热敷，能消除肿胀，避免乳酸堆积在局部后所形成疼痛。然后再适当按摩、推拿，按摩之前建议先涂一些能润肤的精油，不容易损伤关节。晚上睡觉前尽量将双腿抬高，有利于血液循环。2、药物治疗：先口

　　表现出了运动膝盖疼痛的情况，可能是运动造成了损伤，可以在运动损伤科急诊，可能是有表现出膝关节内部结构，如韧带、半月板的损伤。还有可能是骨折造成的疼痛，应急诊骨科就诊。自己可以使用一些冰敷、制动等治疗方式处理。

　　孕妇脚抽筋考虑是体内缺乏钙所造成的。一般建议从怀孕20周后开始补充钙质，钙的种类很多，比如可以选择钙尔奇的孕妇钙，或是迪巧的都是可以的。饮食上建议最好每天可以保证一包牛奶和一个鸡蛋，补充身体所需要的营养。每天可以适当晒晒太阳，适当锻炼，增强钙质的吸收。

　　月子期间膝盖疼有可能和着凉和劳累的原因有关，可用热水袋对膝盖部位进行热敷，有助于增加局部的血液循环，缓解疼痛。还可以用手对膝盖部位进行轻柔的按摩，日常需要做好关节部位的保暖工作，防止冷风刺激。日常在洗完澡之后，需要尽快用干毛巾擦干，迅速穿上衣物，夏季的

　　右后背肩胛骨处疼首先要纠正不良的坐姿，然后可以采取中药电烤、针灸、按摩等方法治疗，也可以服用舒筋活血片等药物。平时防止长期坐位和右侧上肢过频繁重体力工作等。疼痛时，可局部热敷，按摩，外敷药物。此外，还要进行适当的体育锻炼，多做一些抬头运动。