经期小腹坠痛怎么缓解？

小龙虾是一种非常适合月经期女性吃的食物，小龙虾中含有比较丰富的镁、锌、硒等营养素，这些营养素对于软化血管、调节血脂代谢、保护心血管系统，都具有比较好的食疗效果。女性月经期间能吃小龙虾，小龙虾的蛋白质含量比较高，其中的必须氨基酸含量很高，很容易被人体消化、吸

月经期可不能吃逍遥丸是要看病人月经量的多少来确定的。假如病人经血比较少，又没有血块，就可以服用逍遥丸，每天三次，每次8丸，服用期间忌食寒凉、生冷的食物。反之，如果病人的经量非常多，尽量不要服用消遥丸，可以到医院面诊，让医生对症下药。

夏天经期是能吃水果的，但西瓜之类寒性的水果要少吃，如果有痛经，是万万不能吃西瓜的，夏季能吃些葡萄、香瓜、橙子之类的水果。还有冰激凌这种冰冷的食物不可以食用，辛辣刺激的也不可以食用。不然会影响月经量，甚至造成痛经。

乌鸡白凤丸孕妇禁用，月经期间只要月经量不是特别多时是能吃的。乌鸡白凤丸是妇科常用的调经中成药，是由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附等组成，具有补气养血、调经止带的作用，用于治疗气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经量少、后错，带下

生理期是不能吃乌鸡白凤丸的。乌鸡白凤丸归属于中药方剂中药制剂，具备调理月经止血方法，补血补气的功效。乌鸡白凤丸中的丹参、川芎、羌活均具备活血化淤的功效，倘若在生理期运用可能会导致经量增加，時间增加等，也可致到时候月经失调。除此之外，假如确实是有月经失调，不

如果您月经周期规律，周期是30天左右来潮一次，经期是三五天干净的，那月经干净三天内属于安全期。如果您月经从来不规律的，那不要采用安全期的方法进行避孕。安全期不是绝对安全的。会随着月经周期和排卵期的变化，而发生变化，且男性的精子可以在女性体内存活48小时，打个比

月经不调首先应当找出病因，如果是工作压力大、精神过度紧张造成，就要改变周围环境，多进行户外运动，舒缓心情。如果是暴饮暴食、饮食习惯不好，就要少吃生冷、辛辣的食物，如果是妇科疾病导致的，就要去医院就诊，对症治疗。

女性在月经期间是可以泡脚的，对行经和改善行经不舒服的表现均有好处。泡脚有利于血液的流通，就算是平常泡脚，也会觉得整个身子舒畅，而经期更是如此。建议要注意水的温度，要防止烫伤。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

若是还没有到来月经的时间，也有可能是排卵期出血，排卵期出血一般是持续2到3天，出血量很少，不用担心，偶尔一次排卵期出血也是正常情况，实在是比较担心的话，也可以去医院做彩超检查出血原因

因为月经是女人成熟的标志，每个月会随着周期变化而形成月经。是不可缺少的。又是亲密的。因此亲切的叫大姨妈。是身体好的一个标志。有了它才可以分娩生小孩。对建议经期注重保暖，避免受凉感冒，加强营养。注意休息，加强营养。