健身后腰疼得弯不了腰怎么办?

朴成东 2025-06-20 02:54:38 1

  健身后腰痛,痛得弯不了腰,主要是由于在健身之前没有做好充分的热身,造成肌肉以及周围软组织处于一种比较紧张的状态,在进行健身之后,会造成活动过程当中肌肉以及周围的软组织表现出拉伤,拉伤之后会刺激周围的小神经产生疼痛感。此外,这些局部的损伤会形成炎性水肿,会造成肌肉进一步的紧张,会刺激周围的炎性末梢神经,造成表现出明显的疼痛感。此外,健身的时候往往会有比较多的汗出,汗液的蒸发会造成局部的受凉,受凉之后会造成局部的炎症代谢产物进一步的堆积,造成疼痛感进一步加重。特别是在进行弯腰的时候,会造成受伤的部位再次受到牵拉,会造成疼痛感继续加剧。

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