来月经第一天可以洗头吗?

卢玉霞 2025-06-20 11:05:38 1

  来月经第一天最好不要洗头,尤其是在经血较多的情况下,避免着凉受寒造成头痛、痛经等表现。如果头发过于油腻,必须清洗,可以在经期出血较少的时间段来洗头,最好选择在中午或晚上,注意水温适宜,不可以太凉或太热,洗完后及时吹干头发。同时,月经期间最好不要接触冷水,不要进食辛辣刺激、寒凉的食物,可以多吃温补的食物及含铁元素高的食物。还有就是经期女性应注意保暖,防止着凉感冒。注意合理的休息,不可进行剧烈的运动。

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