降糖的食物有哪些?

冯玉宝 2025-06-20 11:33:25 1

  到现阶段为止,还没有发现哪一种食物具有降糖的作用。因为任何食物都是有能量的,只是不同的食物所含的能量不同而已,比如糖、淀粉、大米、肥肉等食物中,就含有大量的能量。其中以糖含量最高,蔬菜中所含的能量极低,但是也是有能量的,只是因蔬菜中所含能量太低,不会升高血糖而已,但也不具有降低血糖的作用。因此对于糖尿病病人,应当减少高能量食物的摄入量,避免影响血糖水平,可以选择升糖指数低的食物,比如豆类食物等,可以避免血糖的明显波动。

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