含铁高的食物有哪些？

　　头晕有很多原因要根据具体原因进行选择食物，减肥群体为了尽快达到目的，而采取过度节食或恶劣节食的方式，会造成影响不良性低血压或贫血。这时候头晕可以选择食用红枣，红枣有补血益气的作用特别是维生素含量非常高，同时要逐渐恢复饮食头晕才会彻底缓解。高血压造成的头

　　当表现出脑供血不足的时候，建议食用以下的食物有助于改善病情：第一，改善脑细胞代谢的食物，多见的有核桃、黑芝麻、鱼类等。第二，含有丰富维生素C的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。维生素C具有抗氧化的功能，对动脉硬化有一定的好处。第三，病人要清淡饮食，防止过于油腻

　　脑梗塞主要以清淡饮食为主，多吃易消化，易吸收的食物并保持营养均衡。饮食上主要进食低盐，低脂肪，低热量，低糖，高纤维素，高维生素，适当蛋白质的食物。也就是多吃新鲜蔬菜，新鲜水果，适当的五谷杂粮，适量的鱼类，这种饮食可以减少脑梗塞的发生。如果脑梗塞病人进食

　　老年人患脑梗塞吃以下几类食物有防治作用：1、山药、冬笋等食物能够提高老年人的免疫力，对于脑梗合并的各种感染有积极的作用。2、鱼虾、瘦肉、鸡蛋能够补充动物优质蛋白，能够预防肌少症，减小卧床的几率，提高老年脑梗病人的生活质量。3、海带、紫菜等海产品富含维生素

　　能吃一些小米粥，小米是五谷杂粮中最具特色的一种，不仅营养丰富，而且能够安神补脑，莲子和百合都有安神补脑的效果，百合适用于治疗肺热、咳嗽造成的情绪反常，有润肺止咳、清心安神之功效，在安神补脑期间，可以经常吃一些含蛋白质高的食物，比如吃鸡蛋，喝牛奶等，这些

　　主动脉粥样硬化的病人能吃胆固醇含量低、清淡的食物，例如奶制品、红薯、豆制品、芹菜、菠菜、胡萝卜、生菜等。患有主动脉粥样硬化的病人应当防止食用高热量、油腻的食物，并且需要忌烟忌酒，不然会加剧病情导致危险。主动脉粥样硬化病人在平时可以进行适量的运动来锻炼身

　　滋养心脏的食物有很多，比如洋葱、茄子、燕麦、扁豆以及菌菇类食物，还有核桃、松子坚果类食物也是对心脏有好处的。此外水果中苹果、香蕉、柚子、樱桃等。这些食物均含有丰富的维生素和微量元素，经常吃对心脏有益。

　　血脂高是指胆固醇或者甘油三酯升高所造成的一种情况，又称为高脂血症，高脂血症的病人往往多肥胖，也有可能会伴随动脉粥样硬化或者高血压病冠心病以及有心脑血管疾病发生的风险，因此说血脂高的病人一定要调整生活方式，保持健康的生活方式和饮食习惯，在饮食方面要注意低

　　血脂高的人群，除了服用药物治疗以外，在日常生活中，要尽量的不食或少食以下几种食物：一、首先要减少脂肪的摄入量，在日常的生活中要减少动物性脂肪的摄入，像猪油、黄油、肥牛、肥鹅等。二、要限制胆固醇的摄入量。胆固醇含量比较高的食物，在日常生活中多见的有动物的

　　血脂稠应当吃什么食物？正确的做法应当是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋奶、蔬菜以及水果的种类齐全，以便获得均衡营养。建议多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果能吃柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，蛋白可以选择优质的蛋白，如瘦