虚寒体质的症状有哪些？

脾胃虚寒多由于平时饮食不合理，常吃生冷食物，或自身有长时间熬夜、经常生病等症状，造成体内寒气较重导致的。平时可多喝红糖姜茶、桂圆红枣茶等，有良好调理效果，其次，食物方面可多吃羊肉、韭菜等，其热性较高，调理效果同样较好。

中焦虚寒，是指由于脾胃阳气不足，不能起到很好的温煦作用，发生了脾胃的虚寒，病人一般有一派虚寒之象，多见的症状有饮食不佳，胃脘冷痛，喜温喜按，神疲乏力，大便不调多种症状，可以服用理中丸类药物进行调理。

虚寒体质的人正常有几种外在表现，一般像手和脚经常是冷的，脸是苍白的，皮肤颜色是很浅的；虚寒体质的人一般是偏抑郁、内向、怕冷、宜静不宜动，而且身体体型一般表现为偏胖、体质较差、精力不济，还有食欲和消化功能低下、性欲不强等体征。

体质虚寒的人能吃一些暖身健体的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚等。还能吃一些自己煮的药膳如：茴香菜包子、红枣籼米粥等，这些都是可以起到健脾暖胃的作用，长期的调理能够增强体质，改变体质虚寒，补气养生。

体质虚寒可以服用中成药或者中药配合饮食起居进行调理；常用的中成药有附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等；常用的中药有干姜、桂枝、锁阳、肉桂、细辛等。此外饮食上忌食寒凉的食物和冷饮；多吃一些温性的食物，例如牛肉、羊肉、韭菜等。生活上坚持锻炼身体、增强体质。

对于脾胃虚寒的病人来说，首先不要吃生冷寒凉以及不易消化的食物，还要保持良好的心态，愉快的心情，遇事不要大喜大悲，可以口服附子理中丸和黄芪建中丸进行调理。对脾胃虚寒这种疾病来说，食疗非常重要，平时可以多吃一些补脾益气、开胃消食的食品，主食能吃一些山药粥、小米

下焦虚寒是由于肾阳亏虚，阴寒内生造成的，可表现为下腹部冷痛，小便清长，夜尿频多，畏寒怕冷，下肢冰凉，严重的还会表现出下肢水肿，男性还会表现出阳痿、早泄、不育等生殖系统的症状表现。

　　肝胃虚寒者主要表现为腹中疼痛、精神疲乏、四肢无力、虚怯少气或心中悸动、心烦不安、四肢酸楚、喜温喜按、舌苔淡白、喜食热饮、不思饮食、脉弦而细、胸胁胀满、畏寒肢冷、手足发凉等。在临床上一般是采用温中补虚、和里缓急、调和肝胃的中药方剂进行治疗，常用小建中汤加

　　脾肾虚寒在中医学上多是由过食生冷，寒凉之物，长时间居住在寒冷潮湿的环境中，素体阳虚，外感寒邪，饮食及生活习惯不规律等因素导致的。脾虚寒气重的食物有牛肉，韭菜，羊肉，鸽子蛋，回香菜，生姜等;不可以食用生冷寒凉的食物。此外，可服用一些温阳散寒的中成药或中药

　　虚寒体质的人能吃一些生姜、黑木耳、鸡肉、牛肉、羊肉、红糖、苹果等食物，同时也能吃一些温补的中药，也要注意少吃一些凉性的水果，比如橘子西瓜，冰淇淋、冷饮也要少吃。同时也可以参加一些户外运动、增强体质、多锻炼，因此激发出身体内的阳气，加强体内新陈代谢的速度