为什么运动过后全身会痒呢？

在例假过后期间，女性应当多吃高维生素含量的食品，像菠菜、黄瓜和番茄是非常合适的，不仅含有维生素，而且含有纤维素，一方面可以帮助女性补充营养，另一方面也能促进消化和预防女性便秘。其次，在月经期间，女性应当吃更多的具有补血作用的食物，可以选择吃猪肉、动物肝脏、

在月经过后表现出了褐色的分泌物，那有可能是子宫内膜的异常增生或者排卵期出血的症状。看一下褐色分泌物表现出的时间，也不要着急做治疗。若是偶尔的一次那应当是最近休息不好或者排卵期出血。若是持续性的分泌物异常，那也可能是有妇科炎症的感染，比如说宫颈炎等，需要做进

在同房之后下半身疼痛可以清洗、局部冷敷、外用药膏等方式来减轻疼痛。同房的时候过度刺激阴道壁及外阴，造成局部的黏膜水肿而表现出疼痛。如果外阴及阴道壁红肿不是特别明显，可以先进行局部的清洗，用温开水清洗外阴，及时更换内裤，保持外阴的清洁。如果红肿比较厉害，也先

放松肌肉的方法有很多，物理的方法包括经过热水的侵泡帮助放松肌肉和排出乳酸，此外，轻柔按摩的方法也是比较好的；最后那你还可以在运动完毕之后进行拉伸运动，针对小腿部位可以采用弓步压腿等动作帮助拉伸肌肉，缓解肌肉的疲劳，避免肌肉僵化。

女性在排卵期过后肚子一直隐隐作痛，这正常要考虑是由于盆腔炎症造成的表现，因为一般单纯的排卵疼痛，正常不会在排卵后一直表现出。因此这时就应当赶紧去医院妇科，检查彩超和妇科双合诊来进行确诊。但若是在排卵期，同房没有采取避孕措施，或者本身就在备孕，那这时还不排除

带状疱疹过后，病人身体的免疫力低下，如果此时性生活会更不利于病人的恢复。此外，带状疱疹具有一定的传染性，如果接触密切会有将病毒传染给对方的可能性，因此建议病人暂时不要性生活，可以在水痘痊愈两周再同房。如果表现出不适及时就医，不要滥用药物。

运动后表现出头晕可能的原因有很多，多见的有运动性低血糖，是由于人体大量运动的时候，体内热量不足，血糖含量下降，而血糖的主要源于食物的消化，运动过程中，没有食物的补充，造成短时间内血糖被大量消耗，脑细胞代谢所需的能量不足，因此造成缺氧，故表现出头晕，头晕也可

能够造成运动后膝盖疼痛症状的原因有以下几种：1、运动姿势不正确或者腿部发力不正确会造成膝盖周围韧带的损伤，有时可以在运动后的第二天表现出疼痛感觉。2、膝关节半月板损伤的病人也会表现出运动后膝盖疼痛的症状，有时可以表现出运动时的剧烈疼痛，走路时可以表现出腿软、

如果在运动之后表现出了头痛的情况，则说明病人在运动的过程中运动的太过剧烈，充实的身体中的血液循环无法畅通的进行，进而减少脑部的血液充血量，此外如果在运动之后表现出了比较严重的头痛的现象，还需要测量一下自身的高血压情况有没有升高，如果高血压情况升高的话，也会

首先可以用冰敷或者是冷水浴来缓解肌肉酸痛，这样能收缩受损处肌肉的毛细血管，然后在跑完步之后可以多喝一些运动饮料来帮助身体的恢复，可以多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性的食物来消除运动的疲劳，在运动之后可以躺在海绵垫休息片刻，或者是抖动四肢，拍打大腿来缓解肌肉