坐月子可以吃猕猴桃吗？

　　坐月子的注意事项第一个要加强营养。营养的食物能够帮助妈妈迅速的恢复，营养要丰富清淡易消化、补充优质蛋白钙剂。若是哺乳的产妇多喝汤水，有利乳汁的分泌。第二个注意会阴部伤口的护理，勤换会阴垫，每日用清水清洗会阴，防止表现出伤口的愈合不良上行性的感染，第三个

　　坐月子在我们中国的传统，可能讲究比较多一些，比如说什么也不能干，不能洗澡，不能梳头，不能穿拖鞋等。其实坐月子没有这么严格，只是因为你怀孕生产的过程中可能消耗体力比较大，身体相对比较虚弱容易受凉，或者是劳累后身体可能比正常人更明显的表现一些不舒服。坐月子

　　坐月子期间要注意保持卫生、周围温度适宜、饮食干净卫生等。做月子期间，尤其是夏季一定要保持清洁，可以洗头、洗澡，让自身干净爽利，但是需要注意的是洗澡时不要采用盆浴这种方式。在做月子期间饮食也很有讲究，要吃汤类食物，不要摄入生冷、较咸的食物，建议摄入温热易

　　坐月子一般而言需要一个月左右的时间，也就是从分娩到产后30天。不过30天的时候，孕妈妈的身体并没有完全的恢复到正常，子宫体的回缩需要6周的时间，因此现阶段认为科学坐月子的时间应当延长到42天。坐月子的好坏对女性来说非常的重要，因此要注意产后科学的调理，才能使

　　坐月子大概需要一个月左右，科学上正常需要6周也就是42天。这个时间产妇的身体恢复的差不多了，不像刚生产完之后那么虚弱，这个时候产妇可以开始做一些适当的活动。坐月子期间女性身体还很虚弱，一定不能着凉、不能吹风、不可以食用生冷和辛辣刺激的食物，这样会给身体留

　　产后腰疼可能是喂奶姿势、长时间站立、弯腰造成，这都是因为腰背部肌肉力量不足造成的。针对这种情况，孕妇要注意多休息，防止过度劳累，也不能提重物，不能长时间一个姿势，哺乳时要注意姿势，尽量取侧卧位。电刺激设备、超声、针灸、艾灸等方法，也能够缓解坐月子腰痛的

　　坐月子期间可以洗澡，但是注意时间不要太早，最好在生产以后3~5天；剖宫产手术是一周以后，刀口拆线以后才可以洗澡。此外注意时间不要太长，刚刚分娩以后身体抵抗力比较差，注意防止感冒，洗完澡以后尽快把头发吹干，同时防止盆浴。淋浴也要注意防止水进入阴道，浴室温度

　　传统的观念认为，生产耗费了女性大量的元气，所以，坐月子的方式基本都是躺着静养，尽量少活动，其实这种说法是不对的。一般来说坐月子并不是一直要躺着，而是指需要多休息，可以半卧床休息，偶尔还可以下床走走运动。对于顺产的妈妈产后12小时就可以下床活动了，但是防止

　　在坐月子期间有明显的头疼，首先可以经过适当的按摩或者热敷进行治疗，看看是否有明显的改善。在月子期间很多的产妇睡眠会比较差或者需要在夜间给宝宝喂奶，容易造成休息时间不够，因此表现出头痛不舒服的症状。这段时间内应当尽量的休息或者白天适当的增加一些睡眠时间，

　　坐月子期间洗头洗澡并没有危害。并且我们鼓励洗头洗澡刷牙等维护个人健康的活动，这样有利于产妇身体的恢复，有利于生殖系统、消化系统、呼吸系统各个系统器官都恢复到非孕前的状态。以传统坐月子的观念认为，坐月子洗头洗澡刷牙可能造成所谓的“月子病”，其实这种想法是