补脾的食物有哪些？

　　若是肝脏不好的病人，那么在生活中是不可以食用过于坚硬粗糙的食物的。因为肝脏不好的病人容易导致门静脉增宽，门静脉增宽还会导致胃底的静脉曲张，如果吃过于坚硬粗糙的食物，就容易导致胃口的大出血，这种情况就需要及时到医院进行就诊。最好是吃一些柔软的半流质性的食

　　肝脏是人体解毒排毒的脏器，可以多食用一些绿豆，绿豆也具有解毒的功效，可以增强肝脏的解毒功能，因此起到保护肝脏的作用。还有维生素c丰富的食物，对保护肝脏也有一定的作用，例如桔子，橙子，西红柿等。平时还可以冲泡一些枸杞子茶，枸杞子具有护胃养肝的作用。春季是

　　冬季出现上火的现象，我们可以多吃一些清热去火，偏凉性的水果和蔬菜，例如萝卜、番茄、苦瓜等等。水果例如奇异果、梨等都具有清热解毒，清心降火的功效。上火严重，我们也可以口服清热解毒口服液或者是三黄解毒片。平时注意要饮食清淡，多喝水，不吃辛辣刺激性的食物，多

　　去湿的食物比较多，有以下几种：第一种，比如经常用的赤小豆有去湿的作用，同时它对于关节的疾病有治疗的作用，用于关节红肿这样的疾病。第二种，薏米也是药食两用的，它有健脾、利湿的功效，可以用于关节肿、小便不利。第三种，绿豆，它适合去暑湿，暑天的湿邪用绿豆。第

　　除湿气的食物有很多种，可以经常吃南瓜、山药、白扁豆、冬瓜、红小豆。小米可以入脾胃，有健脾去湿、利水消肿、滋阴养血的作用，也可以经常喝小米粥。薏米仁有清热祛湿的作用，尤其天比较热的时候，可以煮粥喝。平时可以用生姜、陈皮煮水代茶饮，有理气健脾、燥湿化痰的功

　　失眠的患者可以吃百合。中医认为百合归心经、肺经、性微寒，具有清心安神、润肺止咳的功效，能用于治疗心神失养引起的失眠、多梦、精神恍惚，能帮助失眠患者入眠，还可以治疗咳嗽。用百合治疗失眠，可以将百合加水煎汁，睡前饮用即可。莲藕是清热的食物，具有除烦、养血的

　　不上火的食物主要有竹笋，绿豆，豆腐，芹菜之类的食物。另外要多喝水，以清淡饮食为主，就不会引起上火的症状。吃苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟，且不失青色，都能够达到去火的目的。另外，吃杏仁，苦菜，苦丁茶，芥兰等都能够清热解毒，不会上火。上

　　补气血作用的食物有很多，包括红枣、阿胶、红糖、南瓜、桂圆、藕、山药、小米、荔枝、核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、蛋黄、茄子、葡萄、牛羊肉、动物肝脏等，经过进食能够帮助病人改善气血不足诱发的不舒服的表现。

　　1.红枣，红枣一直都是女人滋补气血的一类食物，红枣食用方便，味道好吃，加上各类医学上都有说明红枣的功效，因此，红枣很受现代女性的喜欢，已经逐渐成为一种补气血的食物。2.莲藕，新鲜一点的藕是可以给我们人体补气血的，我们可以炒着吃，蒸着吃，不过对于在经期时期的

　　安神治疗失眠的食物主要包含以下几种：1、桂圆；2、莲子；3、荞麦面包；4、枣仁；5、牛奶；6、香蕉；7、苹果；8、葡萄；9、含有不饱和脂肪酸的坚果类食物，比如花生和核桃，它们有助于改善脑内神经元的功能，能够缓解失眠的发生和发展。