上不来气怎么快速缓解？

　　巧克力是可以缓解痛经的，巧克力属于一种甜食，在月经期间如果出现痛经，吃甜食容易导致出现血液循环加快，可以缓解痛经，而且巧克力含热量也是比较高的，同时还含有咖啡因，具有一定的兴奋性，对于痛经有一定的作用。但不要吃太多了，吃太多容易引起血糖增高，而且吃太多

　　痛经是女性比较常见的疾病，可以口服一些非甾体抗炎药物止痛。临床上常用的有酮洛芬、布洛芬，以洛索洛芬钠片等都具有缓解痛经的作用。也可以口服元胡止痛片等治疗效果都是比较好的，或者是做做理疗针灸、艾灸等，可以通过穴位刺激缓解腹部疼痛。患有痛经平时要注意保暖，

　　性行为并不能缓解痛经，因为在月经前期，月经期或月经刚刚结束，盆腔属于充血状态，性行为不但不能缓解痛经，反而有加重痛经的可能。如果性生活不洁可导致感染，进一步加重痛经。痛经的原因及影响的严重程度的因素并不十分清楚。可能的高危因素有吸烟，未产，精神压力较大

　　痛经在临床上分为原发性痛经和继发性痛经两类。痛经一般症状出现在月经前后，会有下腹部疼痛坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重的会影响女性的生活质量。缓解痛经首先要重视心理治疗，消除紧张和顾虑。月经期保证足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，要注意保温，并且戒

　　泡脚可以缓解痛经，因为通过热循环使子宫局部血液循环加快，使月经血流出更顺畅，在临床上可以有效缓解痛经。但是对于痛经的病人一定要了解是原发性痛经还是继发性痛经。也就是说，是由于某种疾病所造成的痛经，要给予不同的治疗。建议做B超检查，排除子宫发育畸形、盆腔

　　月经期间出现了痛经的症状，可以通过饮食以及服用药物调理改善症状。如果只是轻微的痛经，建议女性多喝红糖水、姜汤，可以温经散寒，改善痛经的症状。但是如果痛经症状明显，通过喝红糖水之后没有得到明显的改善，也可以在医生指导下口服布洛芬或者是元胡止痛片等药物，能

　　女性痛经有多种方法可以缓解疼痛。首先是喝热水或者喝红糖水，温热作用可以促进体内的血液循环，从而起到镇痛的作用。也可以选择艾灸，买一个灸盒，在里面点上灸条，放在肚脐眼下的腹部上，可以缓解疼痛。若是疼痛较为厉害，可以选择卧床休息，用热毛巾或者暖水袋敷在小腹

　　痛经有些女性是非常严重的，在痛经的同时，还伴有头晕眼花，全身冒冷汗，四肢冰凉，下腹、腰骶部的坠痛，还有大腿、肛门、会阴部的放射疼痛。严重的时候根本不能从事工作和学习等日常的工作。一般，我们可以给予中药口服。一般痛经都是寒凝血瘀所造成的，所以给予温经散寒

　　学生也就是青春期的女性出现痛经，大部分都是原发性的痛经。原发性痛经，绝大多数是由于子宫内膜的前列腺素分泌量增加，出现子宫收缩过强或者是子宫的位置不正常，也有可能是过度的前屈或者是后期经血流出不畅，也有可能是子宫发育畸形造成的。这种痛经主要的缓解方法那就

　　应重视心理治疗，说明月经时轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑，可缓解疼痛。充足的睡眠、规律的生活、适度的锻炼以及戒烟等，对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时可辅以药物治疗，如前列腺素合成酶抑制剂，在月经来潮即开始服用效果佳，连服2至3日，常用的有布洛芬