女人阳气不足怎么调理？

　　可以在医生的指导下选用神阙穴、关元穴、气海穴、足三里、涌泉穴、命门、阳关穴等穴位补阳气。肾阳虚、脾阳虚是最为典型的阳气不足体质。肾为先天之本，肾阳虚者容易腰酸背疼、手脚怕冷、易疲劳、记性差等。脾为后天之本，脾阳虚者经常拉肚子、消化不良、大便不成形、吃凉

　　艾灸有温经散寒、扶阳固脱、防病保健的作用，艾灸可补人体的阳气。正常选用穴位是神阙穴、关元穴、气海穴以及腹部的一些穴位，补阳气效果较好。此外也可以选择足三里、涌泉穴，再补助阳气的过程中都有非常好的效果。此外择命门、阳关穴都可以做艾灸补助阳。因为艾灸是扶阳

　　阳气不足的时候就要补充阳气。阳气不足要看具体不足发生在什么地方。是肾阳虚，还是脾阳虚还是表阳不足，因此阳气不足的一个病机。它还有涉及到不同的脏腑和人体不同的位置。在人体不同的位置，采取不同的办法，比如说脾阳虚能吃一些温补脾阳的药物，如理中丸，或者采取艾

　　阳气不足的调理方法如下。阳气不足的临床表现有四肢发凉怕冷，口淡不渴，或者喜欢喝热水，或自汗，小便清长或反而减少，大便稀薄，面色恍白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力或数大无力等。阳气不足的病人在日常生活中应注意保暖，防止着凉，还可以多晒太阳，多用热水泡脚。饮

　　阳气不足是指体内阳气亏虚，其温养，推动等作用减退，以畏冷，肢凉为主要表现的虚寒证候。形成阳虚症的原因主要有久病损伤，阳气亏虚；或气虚进一步发展；久居寒凉之处，或过服寒凉，清苦之品，阳气逐渐耗伤；年高而命门之火渐衰。临床表现可见畏冷肢凉，口淡不渴或喜热饮

　　补阳气的食物有很多，常见的有小米、山药、莲子、韭菜、菠菜、洋葱、生姜等，男性若是阳气较弱，可以选择食用；补阳气还可以多食用羊肉、核桃、虾米、桑葚、枸杞等食物，也可以提升阳气；若是男性阳气过于不足，可以服用中药材进行调理，如菟丝子、鹿角霜、杜仲、鹿茸等，

　　阳气不足的人群可以多食用温性的食物，常见的温性食物有板栗、龙眼、羊肝、狗肉、牛肉等；还可以食用干姜、蒜苗等食物；阳气不足的时候也可以选择中医上的汤剂进行调理，常用的补充阳气的汤剂有四逆汤、四君子汤、补中益气汤等；注意要减少寒性食物的摄入，防止阳气不足的

　　人体阳气不足，会表现出怕冷、四肢冰凉、精神不振，从饮食上调理，可适当多吃些牛肉、羊 肉、鸡肉，葱、胡椒 ，水果可多吃桃、苹果，葡萄，少吃西 瓜、梨等寒凉食物。防止吃冷饮，此外平时可多做一些有氧运动，如瑜伽、太极拳、跳绳等。注意不要运动到大汗淋漓，只要微微

　　阳气是人体的元气之根本，是人体生命活动最基本的营养成分。阳气不足者容易表现出怕冷，疲乏无力，面色恍白等。由于个体的差异，每个人所选用的具体方案是不一样的，一般多建议首先加强锻炼，多做一些有氧运动，如慢跑游泳，打羽毛球等来提高自身的免疫功能。其次，经过饮

　　阳气不足分为脾阳虚和肾阳虚。女性身体的阳气不足的时候会表现出身体乏力、精神不振、手足发冷或冰凉，或者整个人怕冷。脾阳虚的时候，还容易腹泻、腹胀、吃东西不消化。阳气不足的女性还可能会表现出月经量少、月经不规律。甚至有的时候严重的会影响到生育能力。这些症状