目前医学上还没有公认的某种食物可以明显的降低血压，而合理膳食、营养均衡对于高血压患者最为重要。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》中提出的合理膳食有十条建议，同样也适合于高血压患者，具体情况如下：1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；2、多吃新鲜蔬菜、水果和薯类，对降压有好处的蔬菜，包括芹菜、木耳、蘑菇、西红柿、胡萝卜、油菜、菠菜等。水果则包括苹果、梨、香蕉、柚子、猕猴桃、火龙果等；3、保证每天奶类、豆类或豆制品的摄入；4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5、减少烹调用油量，选择清淡少盐膳食，每天食盐限定在6g，而6g大约是啤酒瓶盖取出内部软胶垫之后的装盐量，并且少吃或不吃腌制的食品；6、食不过量，每天运动，保持健康的体重；7、三餐分配合理，零食适当；8、每天足量饮水，合理选择饮料；9、如果是饮酒应适量；10、进食新鲜卫生的食物。其中对于高血压患者，尤其是要注意低盐、低脂、低糖饮食，而多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食，这样才有利于血压的稳定。当然，适度运动、控制体重、戒烟限酒、良好心态、规律服药，也是控制血压的基础手段。
相关资源
怎样分辨颈椎病高血压？
2025-06-22
主要有头痛，眩晕，偏头痛，眼胀，干涩，耳鸣，听力减退，睡眠不足，记忆力减退，恶心，呕吐，心悸，胸闷，心率过快，血压升高，颈部酸痛等表现，正常是交感神经型颈椎病造成的，现阶段诊断颈椎病高血压没有客观的诊断依据，主要根据交感神经功能紊乱的临床表现进行分辨，
颈椎病引起高血压的症状？
2025-06-22
1、当患者表现出颈椎部位疼痛、头痛以及头晕等表现时，血压会升高，症状得到缓解后血压会降低。2、在明确颈椎性高血压之前，会有较长期表现出低血压或者血压波动大的情况，患者会表现出头晕、头昏、记忆力减退以及全身乏力等表现。3、颈椎性高血压的患者使用降压药的效果
颈椎病能引起高血压吗？
2025-06-22
颈椎病是能引起高血压的。这是因为颈椎椎管狭窄，椎间盘突出时会导致椎动脉受压，或神经反射导致椎动脉痉挛，从而导致血液循环不畅，表现为椎基底动脉供血不足，反射性的使血管运动中枢兴奋性增高，从而引起高血压。另外神经体液调节失常，是因为颈部的血管神经等软组织受
高血压肾病需要怎么治疗？
2025-06-22
有高血压造成的肾病应该以降压、利尿为主，严格限制血压，合理选择降压的药物，积极的治疗并发症。使用降压药物控制血压，病人血压应该保持在140到90毫米汞柱之间。如果合并有糖尿病或者是心脑肾并发症的时候，24小时尿量、蛋白大量定于一刻，应该把血压控制在130到180毫
高血压肾病怎么治疗？
2025-06-22
高血压肾病的治疗主要是对肾功能损伤的治疗以及降血压治疗，高血压肾病主要是长时间血压，高血压没有得到控制，造成肾脏受损或者是肾血管受损造成的。因此要根据病人的实际情况对症治疗，必须要把血压控制在正常范围内，这才能防止肾功能的恶化。但对于肾功能异常比较明显
中医治疗高血压？
2025-06-22
医生可以经过看、闻、问、切等方法对轻、中度高血压病人进行辨证分型，并根据病人的症状开药。中医药治疗高血压病，根据中医判断病人是痰是火还是气，并给出相应的治疗处方。高血压是一种慢性疾病，中医上正常会应用罗布麻、荷叶、山楂、金银花、牡蛎、夏枯草、茱萸等中药
治高血压的药有哪些？
2025-06-22
常用的降压药有五类，有钙离子拮抗剂，血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，很多人也在应用，还有就是利尿剂，是经过利尿来降压，很多老年人在应用，它对收缩压有好处。还有受体阻滞剂，代表药倍他乐克。根据不同的身体情况选择不同的降压药，比如脑血管病的
中年人高血压可以喝酒吗？
2025-06-22
中年人高血压，建议不要喝酒，因为饮酒可以使心率加快、血管收缩、血压升高，还可以促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。而且大量长时间饮酒能够诱发动脉硬化、加重高血压，甚至造成心脑血管事件的发生，因此高血压的病人建议不要喝酒。虽然说葡萄酒的酒精含量
治疗高血压的方法？
2025-06-22
治疗高血压的方法，有改善饮食结构和生活方式。如低盐饮食，每天的食盐的食物量要小于5克。增加含钾量高的食物，如新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒，保持良好的心态，尽量防止熬夜和情绪激动。如果血同型半胱氨酸高，建议应用叶酸加维生素b12，降低同型半胱氨酸。必要的时候可以
长期高血压会有哪些危害？
2025-06-22
长时间高血压对身体危害有很多，首先是高血压得不到控制会表现出头晕、头痛、乏力、呕吐、心悸等表现，对正常生活会导致影响，而且如果是血压过高还可能会并发心脑血管疾病、眼底病变、肾脏疾病等，严重的时候还可能会危及生命安全，因此在检查出高血压后要及时遵医嘱使用
