减肥平台期怎么突破？

近几年糖尿病的一些治疗方法已经有了非常卓越的进步及突破，目前就拿口服降糖药来说，已经近几年研发了很多的一些新的口服降糖一样，比如说D pp four抑制剂，据SGLT2还有Glp1周制剂以及日制剂。另一方面目前专家正在研究的干细胞移植来治疗糖尿病，希望在未来的日子里通过干细

　　减肥到了平台期还要坚持进行体育锻炼，每天要做三十分钟的有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳。饮食方面还要吃低脂、低胆固醇和低热量的食物。这段时间可以选择吃粗粮，粗粮容易增加饱腹感，也不会引起肥胖。这段时间可以选择吃鸡胸肉、牛肉等富含优质蛋白的食物，还可以吃火

　　减肥的时候达到一个瓶颈期时，每天可以多喝水，从而促进新陈代谢。同时还要适当加强运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、平板支撑以及仰卧起坐等。同时要多吃低热量以及低脂的食物。

　　指导意见：　　请问是乙肝吗？治疗乙肝，建议你到正规医院做系统检查，对症用药，指导治疗。另外，平时要注意饮食，忌酒，忌食辛辣，注意不要过度劳累和熬夜，保持好心情，加强锻炼，提高自身免疫力。

　　病情分析： 你好，乙肝的特点为起病较缓，以亚临床型及慢性型较常见。无黄疸型HBsAg持续阳性者易慢性化。意见建议：本病主要通过血液、母婴和性接触进行传播。乙肝疫苗的应用是预防和控制乙型肝炎的根本措施。