来大姨妈可以喝酸奶吗？

　　来月经期间是能吃叶酸的。正常情况下，有生育的要求的育龄期妇女，需要孕前三个月口服叶酸，叶酸需要一直吃到到怀孕之后三个月方可停止服用。叶酸能有效的预防神经管缺陷儿的出生。因此在备孕前，无论是月经期，还是非月经期，都需要常规口服叶酸来预防出生神经管缺陷儿的

　　正常情况下，流产出血和例假的区别在于，使用早孕试纸能查出是否怀孕，把早孕试纸放在尿里测试，如果测试纸上有两条杠，说明是阳性，也就是怀孕了，这种出血属于正常现象，在怀孕期间不需要过于担心。

　　流产之后正常在30天左右会来月经。女性流产之后，子宫内膜会受到损伤，需要时间进行修复，排卵也需要时间逐渐恢复，因此在流产30天左右，女性的月经会再次的来临。因为有的女性子宫内膜损害之后恢复比较慢，排卵恢复的时间也比较迟，因此月经来潮的时间也会延长，甚至延长

　　姨妈期尽量不要减肥。因为经期会有大量的血液流失，此时需要补充营养，而有意识的节食减肥，可能会造成月经量少甚至闭经。减肥时吃的药如果服用不当，可能会造成正气亏虚。如果还在经期剧烈运动的话，会造成严重的身体损耗，甚至会有外伤。因此我们建议你尽量不要在经期以

　　女性在来月经期间也是可以泡脚的，泡脚可以促进血液循环，能缓解痛经不适的症状，而且还可以缓解疲劳感，经期可以用热水泡脚对身体有一定的好处，但是需要注意经期泡脚时防止用一些活血的中药，避免造成月经量异常增多，建议注意经期的卫生，不要受凉，经期泡脚尽量选择热

　　来大姨妈的时候量不算很大，是可以做艾灸的。对于体寒月经不通导致的痛经和体虚体寒的崩漏等。都可以使用艾灸对症使用的。应当注意的问题是，大姨妈量较多时不要灸肚子和腰部，大姨妈来的时候可以灸足三里、涌泉穴等这些保健要穴。大姨妈来的时候不要吃生冷的食物，保证充

　　有些患者在来月经之后，因为存在内分泌的改变，患者可能会失眠。还有一些患者因为存在焦虑等情况，患者比较紧张，也可能会使患者出现失眠。如果是和月经相关的失眠，一般来说月经过后，患者失眠的症状就会得到改善。对于失眠的患者，我们建议患者尽量进行睡眠的认知行为治

　　来月经时多为虚汗，多因女士素来体寒，因生理期血气失养，气血虚弱，气血失和而致体液外泄。如拟宜适量食用黄芪水，以补血益气，亦可服食四君子汤、补中益气丸、玉屏风散等方药。或者是由于女性生理期郁闷，气机不畅，肝气郁结，火上浇油导致的。为保持心情舒畅，建议保持

　　女性在经期是不可以艾灸的，艾灸有着行气活血、化瘀止痛等较多的功效。在平时适当的艾灸是可以起到较好保健作用的，但是经期的女性本身就存在出血的情况。如果这个时候再艾灸行气活血，容易造成女性月经量多以及经期延长的情况。

　　大姨妈期间出现了便秘的症状，主要考虑是女性体内激素水平的波动所导致的胃肠蠕动减弱所致。在月经后半周期，由于孕激素和雌激素的生理性撤退，从而出现的阴道流血也就是月经。这个期间有的女性会出现腹部胀满、便秘、全身水肿等情况。还有的女性在经期情绪波动比较大，或