减肥能不能吃米线？

　　孕妇是可以适当吃些米线的，因为米线是用米制作而成的，其富含维生素、碳水化合物、矿物质、酵素等营养成分，易于消化，可以促进孕妇的食欲，也可以补充女性孕期体内所需的营养成分。如果想吃米线，建议孕妇自己在家弄，保证荤素搭配，也可以保证食物的干净、新鲜。但目前

　　正常吃米线并不会引起肥胖，如果摄入的米线过多，会导致热量超标。如果平时不进行运动锻炼，无法及时将体内多余的热量消耗掉，则会导致体重增加。对于肥胖的人群而言，日常应该注意饮食合理性，限制高热量、高脂食物，多吃清淡易消化的饮食。饭后可以适当运动，例如慢跑、

米线是由大米做成，属于碳水化合物，因此糖尿病患者是可以食用。糖尿病患者膳食中，碳水化合物所提供的热量，要求占总热量的50~60%，因此只要将当天吃的米线，纳入到总量即可。但是需要注意，碳水化合物的摄入，我们建议粗细搭配，尽可能多食用全麦食品比较理想。

孕妇是可以吃米线的，米线里面含有多种维生素和各种矿物质，食用口感比较好，也容易消化，可以促进孕妇的食欲。建议孕妇妈妈最好到正规的市场去购买传统米线、健康干净的米线，不要购买含有食品添加剂、防腐剂、色素等化学物质的米线，以免食用以后导致胎儿发育异常。另外孕妇

　　孕期可以吃米线。米线是生活中一种常见的食物，其中含有碳水化合物、矿物质以及酵素等物质，而且口感爽口滑嫩，相对来说比较容易被肠胃消化，怀孕期间适量食用能为身体提供能量。但其中营养成分含量较低，而且食用后容易产生饱腹感，会影响到其它营养物质的摄入，所以不能

　　孕妇在怀孕期间可以适量吃米线，但不可长期、大量食用，因为米线等食材的准备易存在不新鲜、加入食品添加剂的情况，不利于孕妇健康。提倡孕妇自行购买米粉与新鲜蔬菜烹制食用，避免加入一些火锅底料等，增加食物的营养性。孕妇平时应注意饮食的合理性，避免摄入生冷、辛辣

　　糖尿病患者可以吃米线，但需要注意控制量，同时也需要适量减少其他食物的摄入量，因为米线主要是由淀粉制成，升糖指数较高，大量食用容易对患者的血糖控制造成不良影响。糖尿病患者在日常生活中也可以吃些升糖指数低的食物，例如花椰菜、四季豆、西红柿、芹菜、木耳、生菜

　　单纯的食用米线一般情况下不会引起发胖，因为米线蛋白质和糖分含量极低，且其中几乎不含脂肪，不会引起人体的脂肪堆积，所以不会造成发胖。但是由于米线的营养价值极低，很难满足人体日常所需的能量，因此不建议减肥期间的人群通过单纯食用米线的方法进行减肥。减肥应该通

　　适当的吃米线是不会造成身体发胖的。因为米线是属于热量比较低的食物，适量的食用米线是不会增加身体内的热量。而且米线具有很强的饱腹感，可以起到降低食欲的作用。对于减肥的人群适量的食用米线后，可以有效的减少身体对食物的摄入。但是，生活中不能过量的食用米线，大

　　适量的进食米线是不会造成肥胖的，但是进食过多还是会导致肥胖的。因为米线中主要成分为淀粉，进食过多之后会导致体内热量蓄积，身体中多余脂肪没有办法得到消耗，就会导致脂肪堆积，进而造成肥胖的发生。您在进食米线之后，如果担心自己会发胖，可以在进食之后一小时左右