睡不着咋办？

　　睡不着又称为失眠，可以根据引起失眠的病因进行治疗。如果是由于持续性的精神紧张、焦虑、激动不安等不良情绪导致，可以通过适当的放松心情、倾诉、转移注意力来缓解症状。如果是由于患有焦虑症、抑郁症等精神疾病导致，可以按医嘱适当服用帕罗西汀、氟西汀、阿米替林等药物来进行治疗，也可以选择服用褪黑素、非苯二氮?类药物进行治疗。平时要规律作息，避免睡前过度激动。