为什么我几乎不做梦？

　　这种情况可能由于精神压力导致的梦境，大脑的长期紧张加上不停运转会导致头晕，经过各种检查没有问题，此时需要以心理治疗为主。建议每天都要养成好习惯，形成规律的作息时间，睡前不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠，可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用，

　　它与你的个人体质和精神压力密切相关。可以你适当减压，加强户外运动，服用安神支钉丸进行调理。梦本身是正常现象。如果你连续或频繁做梦，你可以适当减少思维活动，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让你的大脑处于思考状态，以免接触到各种引起兴奋的信息。失眠一般是

　　时常睡觉做梦的话可能是出现的神经疲劳的情况，或者是有太大的思想负担，可以去神经内科检查，正常的对于身体不会有太大的影响，晚上睡觉做梦是会影响睡眠质量，不能够保证第二天有充足的精神，平时应该多出去走走，呼吸新鲜的空气缓解思想方面的压力，多想一些积极乐观的

　　根据你所叙述的晚上老是做梦哭醒的情况，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心

　　睡觉以后老是做梦，可能是由于用脑过多，睡前想得太多而引起的。一般采用以下方式进行缓解：一、晚饭不要吃得太饱，尤其是有经常夜宵的习惯一回家根本睡不着，除非特别困才能睡着，要改善这种情况。二、平时多去散散步，放松一下心情，缓解大脑的神经，也可以在睡前喝一杯

　　做梦的原因就是人虽然休息了，但大脑的小部分脑细胞没有完全停止工作，会把白天所思考的事情继续延续下去，睡眠过程中做梦是一种正常现象，不必为此焦虑。在整晚睡眠过程中有1-2个小时的做梦期是正常的大脑工作方式和心理现象，如果做梦超过2个小时或者反复多次做梦，合并

　　多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。主要造成为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物

　　根据你描述的情况是由于精神紧张和睡眠环境导致的失眠多梦，由于白天的工作强度大或者精神压力大，很多工作解决得不彻底，所以晚上就会带着担心而休息，这样就会做和工作相关的梦，长期这样有可能导致神经衰弱，建议调整工作状态，不要经常熬夜，注意劳逸结合，睡前充分放

　　一直做梦可能是神经衰弱，也有可能是和压力大，焦虑，过度的紧张，喜欢胡思乱想等有关系，可以多吃一些核桃，酸枣仁，红枣，桂圆，莲子等有安神作用的食物，白天多参加一些有氧的户外运动，睡前可以听听音乐或者泡热水澡，促进睡眠。一直做梦是由长时间的浅睡眠引起，这种

　　每天睡觉都会做梦是属于正常的现象，因为人的睡眠通常分为几个阶段，深睡眠只占整个睡眠过程的1/4，浅睡眠的时候大脑还没有完全休息就会出现做梦的现象。大多数人做梦与白天发生的事情印象比较深刻，会反复的思考有关系。也有可能和压力过大，生活节奏过快过多的焦虑、紧