怀孕后老公怎么解决生理需求？

　　生理期生气对女生的危害有很多，女性在经期的时候，受到激素水平的影响，会导致心情烦躁、焦虑，这一阶段生气会造成腹胀、乳房胀痛持续性等症状。如果生气过多，还会增加胃部的负担，不利于自身健康。建议日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，忌辛辣刺激性过强的食物。同

　　生理期能吃桃子。桃子在平时日常生活中非常的常见，同时也是一种营养价值非常高的水果，其含有丰富的维生素、微量元素、果酸以及矿物质等营养物质，而且桃子本身就具有养阴生津、补益气血之功效，女性在经期适量的食用桃子，能够有效的缓解经期贫血的症状，尤其适合于面黄

　　酒精具有活血化瘀的作用，女性在月经期间饮酒，可能会出现月经周期延长、血量增多等症状，严重的情况下还会造成贫血；其次在月经期间，女性身体的抵抗力相对比较差，饮酒后不能短时间内将酒精排出体外，从而很容易对肝脏造成一定的损伤；另外如果女性喝的是冰镇的啤酒，还

　　生理期可以喝牛奶。如果本身对于牛奶不过敏、没有乳糖不耐受情况喝牛奶没有什么影响，但是要注意最好喝常温牛奶或者把牛奶加热后再喝，不要喝刚从冰箱里取出的牛奶，以免刺激子宫收缩导致痛经。在来月经期间喝牛奶对于身体有好处，因为牛奶营养价值很高，富含喝牛奶能增强

　　生理期是可以运动健身的，如果女性身体素质较好，没有痛经等症状，可以适当运动，例如散步、慢跑、瑜伽等。如果女性身体素质较为虚弱，同时出现痛经、经血量较多等症状，不建议进行运动健身，避免加重痛经症状以及增加出血量。生理期运动健身，需要在身体可以耐受的情况下

　　生理期是可以喝牛奶的，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，在月经期间可以补充身体内对蛋白质的需求，而且也可以补充身体内钙元素。在经期可以喝温牛奶，但是不建议喝冰牛奶，尤其是从冰箱中拿出的牛奶，否则会影响月经量，也有的女性会出现痛经症状。其次热牛奶也可以改善

　　生理期提前十天，这很可能是卵巢黄体功能不全引起的现象。正常月经是卵巢黄体萎缩，孕酮下降，子宫内膜在缺乏孕激素支持下，便会出现脱落现象引起月经来潮。如果月经提前来潮时，出血量比较少，也可以考虑是其他因素引起的，比如排卵期出血、黄体功能不好引起的出血，其次

　　女性在生理期时候是可以适量吃梨的。梨是常见水果，其中含有丰富的维生素C、苹果酸、葡萄糖等成分，月经期间女性免疫力低下，适量吃梨可以补充营养，还可以帮助提高机体免疫力。但如果平时有脾胃虚寒的症状则不建议吃梨或是需要控制摄入量，因为梨性凉，以免摄入引起腹痛

　　生理期可以适当吃一些巧克力，因为巧克力属于高热量食物，经期女性食用后可以补充机体所需的能量，缓解经期畏寒怕冷、乏力等症状，而且巧克力中的糖分也比较高，适当食用可以使机体产生愉悦的感觉，避免经期出现情绪异常等情况。但是一般不建议过多食用巧克力，因为巧克力

　　生理期不可以跑步运动，因为女性经期体质相对虚弱，过度劳累会影响健康，有可能会使月经血出现逆流的情况，从而引起子宫内膜异位症。还会导致以后痛经的程度加重，也有可能造成不孕不育。建议经期多休息，避免过度劳累，禁止剧烈运动。注意个人卫生，多用清水清洗局部。饮