吃什么东西养胃?

吴海武 2025-06-17 07:42:38 1

  养胃的食物有很多,有苏打水加粥、西红柿、南瓜,平时要注意清淡饮食。喝粥确实很养胃,但大米是酸性的,在煮粥的时候加一些苏打,这样煮出来的粥不仅米粒软化,利于消化;西红柿的酸味具有消除胃部不适,缓解胃疼和胃炎的功效;南瓜含大量的果胶,可以保护胃壁,减少溃疡,南瓜皮不好消化,食用时去皮。养胃的食物相当的多,如小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。养胃的好办法是一日三餐要定时定量,特别是早餐一定要吃,且要吃好,晚餐七八分饱,不吃夜宵,饭后散散步,不可暴饮暴食和经常饮酒,酒后一定要吃主食,如米饭等。

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