内分泌要怎么调理?

梁茵 2025-06-17 01:26:38 1

  内分泌失调可由多种原因引起,如压力大、失眠、环境的改变等,都可造成内分泌失调。日常生活上调理内分泌失调要注意:1、养成良好的饮食习惯,可多吃西红柿和苹果,每天都要吃绿色蔬菜。还可喝些绿茶或菊花茶,不喝咖啡、浓茶等。减少糖分、碳酸饮料等的摄入;2、养成良好的生活方式,规律作息时间,保证充足的营养与睡眠,避免过度劳累或激动,放松心情。

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