怎样断奶不痛苦不涨奶？

　　女性在断奶期间如果出现胀奶或者乳房硬块的现象，可以通过按摩揉搓来有效促进乳腺疏通，但建议在专业人士的操作下进行，不要擅自揉搓乳房。由于断奶期间乳汁分泌量并没有快速减少，因此需要定期排空乳房。通常建议女性在断奶早期可以按照婴儿正常的进食规律来定期排空乳房

　　断奶涨奶一般是可以挤的，如果涨奶的情况比较严重，出现了肿胀和疼痛的情况，可以用冷毛巾进行冷敷，能够收缩局部血管，使疼痛感减轻。但若疼痛感较强，可以少量的挤出一些乳汁，能够减轻肿胀感，但是尽量不要全部挤出，以免刺激乳汁分泌的更多。给宝宝断奶的过程当中也需

　　小孩断奶的时间可以选择在春天，这样温度比较适宜，不会对宝宝的胃肠造成很大伤害。可以通过给宝宝添加辅食或者奶粉来减少吃母乳的次数，这样循序渐进也不会对宝宝胃肠道造成压力，让宝宝的肠道有了适应的过程就不会引起宝宝出现腹泻、腹痛的情况。同时可以让宝宝和妈妈适

　　女性在断奶的过程中出现胀奶症状，可以将乳汁挤出。如果不及时挤出乳汁，会导致奶水堆积在乳房内，形成硬结堵塞乳腺管，诱发急性乳腺炎等疾病。但是要注意不能将乳房内的奶水全部排出，否则会促进乳汁分泌，导致胀奶症状加重。女性在断奶过程中可以适当的吃些回奶的食物，

　　断奶在7天左右不涨奶，但是也存在差异性，也有部分女性在10至12天才不会出现涨奶。通常在断奶前三天涨奶比较严重，在五天左右涨奶症状会有所减轻，之后涨奶症状会逐渐消失。在断奶期间，注意避免进食较多汤水类的食物，也不要频繁的将乳汁吸出。只有涨奶症状比较严重，才

　　女性断奶的过程中一般会清淡饮食，进食量也会有所减少，因此断奶后就容易瘦。哺乳期因为需要促进乳汁分泌，通常会进食营养丰富的食物，进食次数以及进食量都可能会增多，因此在哺乳期多数女性都伴有不同程度的肥胖，尤其是刚生完宝宝的3个月内，身体没有完全恢复，体型看

　　女性在断奶后如果两侧乳房大小不一，可以对较小的一侧乳房进行按摩，有利于促进局部气血运行。平时还要穿着尺寸合适的内衣，能够更好的承托乳房，避免乳房受到挤压或是出现下垂。平时还要保持饮食营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，有利于促进乳房恢复。哺乳期结束后乳房

　　判断奶水量够不够可以仔细观察孩子的状态，如果孩子吃奶的时间较短，吃奶后孩子精神状态良好，入睡速度较快，排便次数正常，也没有哭闹不安的现象，则表示奶水充足，产妇不需要过分担心。但是如果孩子吃奶的时间较长，吃奶频率过多，就需要考虑奶水不足的情况，建议产妇准

　　产妇进行断奶，一般是通过使用具有回乳效果的药物或者自行回奶。有部分产妇本身奶水就相对较少，而且在哺乳期间已经恢复了正常的月经，这类产妇一般不用进行过多处理，注意保持乳头位置清洁干燥，避免感染即可，通常可以自行回乳。但如果产妇奶水较多，则需要在医生指导下

　　维生素b6有一定的回奶作用，因为其可以通过尿液排出体外，一般是没有明显副作用的，建议遵医嘱服用但是不建议长期服用。如果女性想回奶也可以使用芒硝外敷，芒硝具有泻热通便、清火消肿的作用，使用其外敷可以治疗乳痈肿痛等不适，可在回奶时辅助消肿。同时，建议女性多吃