来月经能吃水果吗?

王海东 2025-06-18 10:54:34 1

  女性在月经期间可以吃水果,但是需要避免食用寒凉的水果,例如西瓜、椰子、香瓜、芒果、梨子等等,容易引起宫寒,从而出现痛经的现象,还会影响经血的排出,在经期的时候可以吃樱桃、石榴、苹果、桃子、红枣、龙眼、乌梅、山楂、榴莲等温热性的水果,其次建议吃常温下的水果,不宜吃从冰箱取出的水果。经期时还需与避免进食辛辣刺激、油炸、油腻的食物,另外还需要注意保暖,保持作息规律。

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