哪些水果适合孕妇吃?

庄小兰 2025-06-16 21:44:24 1

  大部分水果都适合孕妇食用,可以多吃点含有铁元素的水果,如樱桃、草莓、紫葡萄、桃子以及红枣等,可以预防缺铁性贫血,对胎儿发育也有帮助。其次,怀孕期间由于体内激素水平改变,会使肠胃蠕动减慢,若是再缺乏运动,容易出现便秘现象,所以还可以吃点香蕉、猕猴桃等含有纤维素的水果,能促进肠胃蠕动,起到防治便秘的作用。最后,还可以多吃点含有维生素C的水果,如柠檬,能提高孕妇身体免疫力。

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