产后热的睡不着怎么办?

石一彤 2025-06-17 10:55:16 1

  产后热的睡不着,可用开空调的方法,将居住环境的温度保持在26度左右,也可以用温水洗澡,或者适当的减少衣物,被褥等,在开空调的时候,避免冷风对着产妇的身体直吹,避免身体着凉感冒,一定要引起重视。在生完孩子之后要做好日常护理,加强营养,且要注意食物搭配,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激,生冷寒凉的食物,避免暴饮暴食,要少食多餐,细嚼慢咽,多休息,适量活动,避免出现便秘的现象,多喝水。

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