为什么每天睡八个小时还是觉得困?

牛玥 2025-06-17 12:07:30 1

  每天睡八个小时还是觉得困,主要是睡眠质量过短,睡觉时深睡眠时间过短引起的,通常是过度劳累、压力过大等因素引起的。其次,也可能是疾病造成的,例如甲状腺功能减退症、感冒等疾病。建议平时多休息,避免过度劳累。保证规律的作息,养成良好的生活习惯。学会调节不良的情绪,保持良好的心情。必要时去医院神经内科就诊,进行相关检查,明确诊断,选择合适的方式治疗。

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