怎样保护眼睛?

陶远 2025-06-16 16:26:24 1

  保护眼睛患者首先要养成良好的用眼习惯,要避免长时间看手机、书本等。在看书时要调节适宜的光线,避免灯光过于强烈,避免躺着看书,在看书时要与书本保持一定的距离,要保持端坐的坐姿。患者还要经常眺望远方,多看绿色的植物,每日定期进行眼保健操,进行眼部周围的按摩,可以放松眼部的肌肉,避免过于疲劳。患者还要多参加户外活动,保持充足的睡眠,避免熬夜。

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