胃肠消化不好怎么调理?

刘光伟 2025-06-19 23:46:30 1

  1、肠胃不好别滥吃药,很多时候在表现出肠胃不好的时候会习惯性的吃药,其实如果不是非急性情况下,不提倡吃药,因为长时间吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。  2、食物以软、松为主,饮食也是可以有效的改善肠胃不好的,一般在表现出肠胃不好的时候是胃消化不好的人,就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西难消化。汤好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。  3、戒掉刺激食物,肠胃不好的人应当戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物,这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为佳。有两种饮料应当多喝,一是牛奶,二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜。  4、吃点烤馒头养胃,烤馒头中夹杂着不少黑点,这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙,人吃了后,它们能在肠胃里吸附大量水分,气体,胃酸,细菌和毒素,后被排出体外。这样一来,胃酸过多的人吃了烤馒头,会因过多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹胀的人会因肠中过多的气体被部分吸附掉而感到轻松;消化不良造成腹泻的人,会因有害的细菌和毒素被吸附掉而减轻症状或痊愈;消化不良而水泻的人会因过多水分被吸附掉而减轻症状或痊愈。

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