大便干结怎么治?

张贵志 2025-06-27 07:43:32 3

  首先要从生活饮食习惯上进行调整,多饮水,多运动,多食粗粮,新鲜的水果,富含膳食纤维的蔬菜,如玉米、燕麦、芹菜、菠菜、油菜等,防止辛辣刺激的饮食,不要过量饮酒,同时要规律作息,保证充足的睡眠。再就是养成定时排便的习惯,一般在早晨6-7点钟是大肠经当令,是排便的最佳时期,也可以根据个人喜欢自行调整,防止久坐、久蹲、用力排便,建立良好的排便生物钟。药物的话首先选择无副作用或者副作用较小的药物,比如益生菌、乳果糖、普芦卡必利、肠道菌群移植等微生态治疗。

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大便干结的人,一般是平时生活中饮水比较少的。平时工作以坐为主的,比较少运动的,造成胃肠蠕动功能,胃肠动力不足造成的。平时需要清淡饮食,多食新鲜蔬菜水果,比如芹菜,火龙果,橙子,西柚,香蕉等都是含有纤维素比较高的食物。如果超过三天不解大便,则可以适当使用润肠


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对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了,多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗,禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

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