高血脂饮食应该注意什么？

一、生活方式的干预，需要低脂、低盐饮食，控制总热量脂肪摄入，优选富含n-3多不饱和脂肪酸的食物，加强运动，戒烟、限酒。二、药物治疗，如果通过改变生活方式，血脂仍然高，就需要在医生的指导下使用降脂药物治疗。如果胆固醇升高为主，主要使用他汀类的降脂药，如阿托伐他

高血脂患者的每日三餐的菜谱是非常重要的，总的原则就是要低脂、低盐、低糖。早餐可以喝一杯250毫升左右的脱脂牛奶，配合500克左右的青菜，再加上一个菜包子；到了中午和晚上，主食一般像白米饭二两到三两、青菜500克到750克、荤菜以鱼肉、虾肉、鸡肉鸭肉为主，少吃红肉；烹饪

对于血脂正常的人，不建议采用药物来预防高脂血症的发生。因为服用药物存在副作用，而且血脂正常的人如果服用依折麦布，会导致体内内源性的胆固醇合成增加，从而达不到预防血脂升高的目的。血脂正常的人，应该积极地通过合理膳食、增加运动以及控制体重等生活方式调控，预防高

高血压高血脂的人在平时的饮食当中要清淡，低盐少油，多吃新鲜的蔬菜以及水果。适当多吃含膳食纤维丰富的粗粮类食物，如荞麦、燕麦、小麦等，不吃肥肉和动物内脏，也不吃含盐分高的咸鱼、腊肉、咸蛋、咸菜等。适当吃优质蛋白如鱼、虾、豆类以及豆制品等，要控制每天膳食摄入的

在很多年轻人中，高血脂症非常普遍，这是因为年青人未注意饮食，经常以高油、高盐、高脂、高胆固醇饮食为主，吸烟、喝酒、喝浓茶、咖啡等刺激性食物，所以导致高血脂的发生。一旦出现高血脂，饮食上应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，这样才能更快恢复健康。

灵芝对防治高血脂有一定的帮助。灵芝是一种保健品，经常饮用保健品，可以防止学者的身高。此病最主要的还要在平时的饮食中，注意低盐、低脂、低胆固醇饮食。另外，多运动，以登车、快走、慢跑、游泳为主；做好定期的复查，这样才能使患者更快恢复健康。

高血脂往往症状并不明显，有人会出现疲乏无力，有人则表现为活动耐力下降，有人则表现食欲不振等。一旦出现高血脂，应该积极降低血脂。在治疗方面，可以通过运动以及控制饮食的方法进行治疗，还可以配合降低血脂的药物进行治疗，这样才能使患者更快恢复健康。

脂肪肝和高血脂是有关系的，脂肪肝的患者大部分都会存在于高血脂，因为血脂升高会导致血液中脂肪含量的增加，加重肝脏的负担，形成脂肪肝。一旦出现脂肪肝以及高血脂的情况，进行积极治疗。首先应该多运动，另外要控制饮食，在饮食上以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主。

引起高血脂的原因有很多，比如长期的高油、高盐、高脂、高胆固醇的饮食，吸烟、酗酒、熬夜、肥胖、缺乏运动以及喜欢吃一些甜食等，都会导致血脂的升高。一旦出现高血脂，首先应该在饮食上给予条例，以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，这样才能使患者更快恢复健康。

高龄、高血脂、肥胖的冠心病人群更需要警惕肺栓塞。因为这些人群血液粘度比较高，容易形成肺栓塞。如果出现不明原因的呼吸困难，甚至出现血压下降，考虑肺栓塞的可能，要积极的抗凝、溶栓处理，加强对症支持治疗，抢救患者的生命。密切观察患者的生命体征，使疾病得到有效控制