上述内容提到的有助于睡眠安神的物质有酸枣仁、百合、莲子、蜂蜜、牛奶，它们分别具有养心补肝、宁心安神、补脾止泻、补中、润燥等功效，现代药理研究表明，这些物质具有镇静、催眠、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力、降血压、降血脂、保护心血管系统等作用。
以下是有助于睡眠安神的相关内容：
1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，主要用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。现代药理研究表明，酸枣仁具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老、抗辐射等作用。
2.百合：具有养阴润肺、清心安神的功效，主要用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。现代药理研究表明，百合具有镇咳、平喘、祛痰、抗疲劳、镇静、催眠、升高外周白细胞、升高血小板、抗应激性损伤、增强机体耐缺氧能力、抑制肿瘤细胞增殖、抗抑郁等作用。
3.莲子：具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，主要用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠。现代药理研究表明，莲子具有降血压、抗心律失常、抗心肌缺血、抗动脉粥样硬化、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力、镇静、催眠、镇痛、抗抑郁等作用。
4.蜂蜜：具有补中、润燥、止痛、解毒的功效，主要用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘、解乌头类药毒。现代药理研究表明，蜂蜜具有调节免疫功能、抗菌、抗病毒、抗疲劳、抗氧化、降血糖、降血脂、保护肝脏、保护心血管系统、促进组织再生、抗肿瘤等作用。
5.牛奶：具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效，主要用于气血不足、虚劳羸瘦、反胃噎膈、消渴、便秘。现代药理研究表明，牛奶具有镇静安神、促进睡眠、美容养颜、补钙等作用。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如有需要，请在医生的指导下使用。
