怎样保养子宫呀？

适当吃富含维生素E的食物、富含植物雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物、富含矿物质的食物等有助于养子宫和卵巢。1.富含维生素E的食物维生素E具有抗氧化作用，能保护子宫和卵巢细胞免受自由基的伤害，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。杏仁含有丰富的维生素E和健康脂

养子宫和卵巢应该适当多吃高蛋白食物、高维生素类食物以及一些药物等。1、高蛋白食物蛋白质是组成人体的主要成分，可以维持机体正常新陈代谢，所以应适当增加高蛋白食物的摄入，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等，有利于保养子宫和卵巢2、高维生素类食物平时还需适当进食菠菜、

　　养子宫和卵巢应该适当多吃高蛋白食物、高维生素类食物以及一些药物等。　　蛋白质是组成人体的主要成分，可以维持机体正常新陈代谢，所以应适当增加高蛋白食物的摄入，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类等，有助于保养子宫和卵巢　　平时还需适当进食菠菜、芦笋、南瓜、草莓、

要养子宫和卵巢，需保持健康生活方式，均衡饮食，多吃富含维生素、蛋白质、叶酸、类黄酮、-3脂肪酸的食物。 要想知道吃什么养子宫和卵巢好，首先需要了解子宫和卵巢的功能以及影响其功能的因素。子宫是女性生殖系统中的重要器官，它的主要功能是孕育胎儿和每月一次的月经形成

养子宫和卵巢可多吃富含维生素、蛋白质、叶酸、抗氧化剂、植物雌激素的食物，如新鲜的蔬菜和水果、全谷物、坚果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、蓝莓、石榴、绿茶、红酒、大豆、豆制品、亚麻籽、芝麻等。 想要知道吃什么养子宫和卵巢，首先要了解子宫和

保养子宫和卵巢的饮食建议：多吃叶酸、维C、维E、蛋白质等食物，补铁、控糖、低脂、少食辛辣。 要保养子宫和卵巢，在饮食方面需要注意以下几点： 1.增加富含叶酸的食物：如绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷类食物等。叶酸可以降低卵巢癌的发生率。 2.多摄入富含维生素C和维生素E的

花胶和排骨、红枣炖比较养子宫，不仅可以有效的补气血、调理身体，并且还可以改善面部的光泽度，减少面部的皱纹；其次花胶还可以和水鸭进行煮炖，具有益气补血、滋阴补利的功效，对产后、受伤后、气血不足、睡眠质量不佳以及脾胃不足的人群都有一定的功效；另外花胶还可以与西

女性要想保养子宫，建议平时多补充高蛋白质和维生素类的食物，平时可以多吃红肉类的食物有助于补血；尽量保持规律的生活作息习惯，每天晚上不要熬夜，11点之前睡觉。每天抽出时间进行运动锻炼，促进身体内的血液循环，增加身体抵抗力；平时可以多做双脚盘腿，身体向前压的动作

自然流产后可以通过以下方法养子宫：首先需要及时调整饮食结构，患者可以适当多进食富含高蛋白质、高维生素类食物，其中比较常见的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时避免进食辛辣刺激类食物；其次，可以在医生的建议下适当口服消炎药，有助于子宫恢复；第三，自然流产后，有条

药物流产后可以经过以下方法来保养子宫：1.可以服用药物，促进子宫内膜卵巢功能的恢复。可以使用补佳乐、黄体酮等雌孕激素周期治疗，也可以选择使用坤泰胶囊、鹿胎膏等补肾养血的中药，促进子宫内膜卵巢功能的修复。2.药物流产后三个月内要做好避孕。