请问是大腿肌肉拉伤用什么办法恢复？

　　现在很多人都开始讲究健康生活，到处可见的健身房，当健身的时候出现不正确的方法的时候，出现了胳膊的韧带拉伤。或者有一些从事体力劳动的人，自己的疏忽不注意导致的胳膊韧带拉伤。　　这时候先立即停止正在进行的任何活动，找一下在周围有没有弹性塑料薄膜或者是毛巾之

　　现在因为生活水平的提高，人们也会因为伙食变得丰富多花样而在逐渐增胖。这时候人们就会想要运动来控制自己的体重。但是在运动过程中，运动过于强烈或者自己没有注意做拉伸的话，很容易导致韧带拉伤。　　韧带拉伤多久可以好呢?　　一般的韧带拉伤，需要在家静养2到4周的

　　手指韧带拉伤往往是因为手指过度扭曲造成的，会出现手指侧面扭动疼痛，有些还会出现局部的肿胀。发生韧带拉伤后需要减少活动，可以使用外用药物喷在手指处，也可以使用冰敷的方法缓解疼痛感，适当的时候吃些舒筋活血的药物，如果使用此方法得不到缓解，需要及时去医院拍片

　　在临床上病人出现腹股沟拉伤，多数会导致股骨内收肌发生损伤。想要快速的恢复，病人需要停止活动，卧床休息，避免受伤部位，反复受外力刺激。可以及时外敷跌打损伤、活血化瘀的膏药；也可以辅助配合理疗、烤电、毛巾热敷。同时，口服活血类的药物，可以使腹股沟部位的拉伤

　　手腕筋拉伤怎么办恢复快，需要采取以下综合措施：第一，在拉伤后的24小时之内，对于肿胀处进行冰敷。第二，对于手腕筋拉伤处要进行适当的固定制动，可以采用支具或者是夹板以及弹力绷带等，避免腕关节的进一步活动加重损伤。第三，可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及活血、

　　在日常生活中，病人跑步拉伤肌肉、韧带，首先需要停止跑步运动，应该卧床休息，采用支具，对受伤部位进行制动。同时，外敷跌打损伤、活血化瘀膏药；也可以辅助理疗、烤电，而且还需要口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、舒筋活血片，易加快损伤肌肉、韧带等组织，尽快得

　　在临床上，病人发生韧带拉伤后，需要给予受伤部位采用支具，或者石膏托进行固定。保持受伤部位的稳定，避免反复受外力刺激，可以防止病情进一步加重；而且有利于局部的出血吸收，能够减少受伤部位出血。同时要外敷跌打损伤的膏药，或者辅助配合理疗，烤电，口服三七粉，跌

　　在临床上，病人发生肌肉拉伤后，在病情后期为了防止出现局部肌肉有黏连、硬化等现象，可以进行正确的康复训练。如发生下肢肌肉拉伤后，可以告诉病人进行深蹲动作；可以取仰卧位全身放松，双侧下肢向上抬起，交替做蹬自行车的动作。都可以加强下肢的肌肉力量，减少局部肌肉

　　腰拉伤具体快速恢复比较多：第一、注意休息，特别是避免训练活动，久坐久站。第二、进行物理治疗，包括热敷、理疗、按摩等。第三、需要口服些药物。第四、严重者特别出现神经损伤，还需进行手术干预。所以需要重视，尽快评估。

　　在临床上，病人发生筋拉伤后需要及时停止活动，保持受伤部位的稳定。而且在皮肤表面要外敷金黄软膏、氟比洛芬凝贴、云南白药气雾剂或者口服跌打丸、七厘散、大葫芦丹，能够加速局部的出血吸收，使病人的疼痛肿胀等临床症状，逐渐得到缓解。