去斑效果最好的方法是什么？

　　腰间盘突出患者可遵医嘱服用非甾体类抗炎药药物进行治疗，临床上常用药物有布洛芬缓释剂、阿司匹林等药物；其次，还可配合热敷、推拿、针灸等理疗，日常生活中注意休息，避免长时间弯腰活动。

　　阿胶块可以用水化开口服，也可以捏碎小块服用，还可以直接蒸煮食用，小的阿胶块，有利于人体的吸收，阿胶可以补血、滋阴润燥，需要适量食用，食用过多会影响消化功能，造成负担。

　　如果想要起到祛火的效果，建议在生活中可以多喝水，多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如猕猴桃、橙子等。同时还可以适当的喝一些菊花茶或者金银花茶等，都能起到比较好的降火作用。

　　石斛具有强壮筋骨、疏清虚热、补益脾胃等作用，可以和枸杞、红枣、人参一起泡服，具有补血益气作用。日常生活中可以适当饮用，但不能长期大量饮用，容易导致上火，可多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜。

　　牙痛上火患者可遵医嘱服用清热解毒、消炎止痛药物进行治疗，如牛黄解毒片、布洛芬、阿莫西林等药物进行治疗。治疗期间患者多饮水，多吃水果蔬菜，避免摄入辛辣刺激食物，禁止酗酒。

　　当归是很常见的一种中药，一般情况下建议炖汤喝，效果是比较好的，比如当归瘦肉汤，有补气补血的功效，也可以与熟地、川芎、白芍等中药配伍，有润肠通便、调经活血等多种功效，药用价值非常广泛。

　　若想有效止咳，可以使用抗生素、止咳药物进行治疗，常用的止咳药物有咳必清、复方甘草片等。具体用药需要到医院检查后，对症治疗。除此以外，梨、银耳等具有润肺止咳等功效，可以适量摄入。

　　一周岁的宝宝可以通过增加牛奶、羊奶等奶制品的摄入，去达到补钙的效果；空心菜、青菜、西兰花、紫甘蓝等蔬菜中含有丰富的钙元素，增加此类食物的摄入，也有较好的补钙效果。

　　可以通过涂抹药物的方式，去促进皮肤的剥脱，这种方式祛斑较为安全；同时饮食上要注意多吃新鲜的水果蔬菜，外出时注意防晒，避免皮肤受到紫外线刺激后色斑形成增多。

　　祛斑最有效的方式去采取激光的方式祛斑，术后要注意做好局部的皮肤修复以及保湿工作，外出时要注意防晒，以免紫外线对皮肤造成刺激，导致脸上再次有色斑；在日常生活中，饮食上注意多吃新鲜水果，规律作息，对于控制色斑形成也有帮助。