高血压饮食要注意哪些？

　　这个只要控制得当，没有并发症，一般对寿命是没有影响的。要在医生指导下配合治疗，在没有并发症和靶器官的损害下，平时保持积极向上、乐观的生活态度，低盐、低脂饮食，积极控制，虽说不能治愈高血压，但生命是不会减少的，无需太过焦虑。

　　150mmhg的血压属于高血压，收缩压≥140mmhg或舒张压≥90mmhg时就属于高血压。高血压的患者需要遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、硝普钠等药物进行治疗，每日要注意进行血压检测，明确血压的控制情况。

　　高血压患者对水果没有特别的禁忌，大部分水果都可以吃，没什么不能吃的水果。如果高血压合并糖尿病，应避免吃升糖指数过高的水果，比如哈密瓜、凤梨、芒果、西瓜、榴莲等等。

　　高血压的患者会出现头痛、恶心呕吐、心慌气短、胸闷耳鸣、大量出汗等征兆。出现以上症状，患者应就医测量血压，如若血压高，应按时服用降压药物控制血压。日常生活中应清淡饮食，避免高脂高胆固醇的食物，规律作息。

　　高血压患者怕热还是怕冷，要因人而异。高血压患者在早期是交感神经兴奋型，如果本身是肝阳上亢的患者，常出现头晕、心烦易怒等症状，这类人往往会出现怕热的表现。如果高血压病程较长，到了中老年甚至会出现肾功能不全，出现阴阳两虚的表现，可能会出现怕冷的表现。

　　高血压患者一般是可以适量的吃些铁皮石斛的，尤其是阴虚引起的高血压患者。因为铁皮石斛具有养胃生津、滋阴除热的功效。铁皮石斛中的植物多糖粘胶质，能够提高机体免疫能力，有效的缓解阴虚高血压者引起的头晕目眩等症状。

　　高血压建议喝绿茶，绿茶中的儿茶素可以降低体内总胆固醇、游离胆固醇以及三酸甘油酯的含量，还具有抑制血小板凝集，降低动脉硬化发生率的作用。还能防止血液凝块，降低患有心血管疾病的几率。

　　高血压降不下来可以通过服用降压特效药治疗，如硝苯地平控释片、盐酸贝那普利片，有助于血压下降。高血压患者不宜情绪激动，不宜食用辛辣刺激的食物，并定期到医院复查。

　　患有高血压需要在平时，保证饮食的清淡性，可以多吃青菜、白菜、西兰花、芹菜、生菜、菠菜等。也可以多吃新鲜的水果，不要吃油腻的食物以及辛辣刺激的食物，定期到医院检测血压值变化。

　　患有高血压以及高血脂的时候，平时可以吃豆制品、菠菜、白菜、生菜、胡萝卜、山药、西红柿、芹菜、空心菜、香蕉、苹果以及西蓝花等食物。要以清淡饮食为主，避免吃高盐高脂的食物，并且饮食调节的同时还要适当加强运动。