流感和普通感冒的分辨可以从症状、传染性、流行情况、并发症和实验室检查等方面入手，其中症状和传染性是主要的分辨依据。
流感和普通感冒的分辨可以从以下几个方面入手：
1.症状：
流感：起病急，症状重，全身症状明显，如高热、头痛、肌肉疼痛、乏力等，呼吸道症状相对较轻。
普通感冒：症状相对较轻，主要表现为流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道症状，全身症状不明显。
2.传染性：
流感：传染性强，传播速度快，可通过飞沫传播和接触传播。
普通感冒：传染性较弱，主要通过飞沫传播。
3.流行情况：
流感：具有明显的季节性和周期性，流行范围广，可引起较大规模的爆发。
普通感冒：季节性不明显，全年均可发生，散发为主。
4.并发症：
流感：可并发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。
普通感冒：一般不会引起严重的并发症。
5.实验室检查：
流感：可通过病毒检测、血清学检测等方法明确诊断。
普通感冒：一般不需要进行特殊的实验室检查。
对于老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人群，感染流感后容易并发严重的并发症，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，有助于预防流感的传播。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生近期的旅行史或接触史，以便及时诊断和治疗。
