半月板损伤膝盖刺疼应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，严重时及时就医。同时要避免剧烈运动、注意保暖、控制体重、进行康复训练并定期复查。
半月板损伤膝盖刺疼应采取以下措施。
1.休息：停止运动，避免进一步损伤半月板。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，以促进血液循环，减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
半月板损伤后，需要注意以下事项。
1.避免剧烈运动：在半月板损伤未愈之前，应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃、踢球等，以免加重损伤。
2.注意保暖：半月板损伤后，膝盖容易受凉，应注意保暖，避免冷风直吹。
3.控制体重：过重会增加膝盖的负担，应控制体重，减轻膝盖的压力。
4.进行康复训练：在医生的指导下进行康复训练，以增强膝盖周围肌肉的力量，恢复膝盖的稳定性。
5.定期复查：定期到医院进行复查，了解半月板的恢复情况，以便及时调整治疗方案。
总之，半月板损伤后膝盖刺疼应及时就医，采取相应的治疗措施，并注意休息、保暖、控制体重和进行康复训练，以促进半月板的恢复。
