月子里严重便秘可能会影响产妇的身体健康和恢复，可采取调整饮食、适当运动、建立良好的排便习惯、药物治疗等方法缓解，剖宫产的产妇还需注意术后饮食和护理。
月子里严重便秘可能会影响产妇的身体健康和恢复，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。产妇可以在身体允许的情况下进行散步、瑜伽等运动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
需要注意的是，产妇在月子期间身体较为虚弱，应避免过度用力排便，以免引起肛裂、痔疮等问题。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
此外，对于剖宫产的产妇，术后应注意以下几点：
1.术后6小时内：应禁食禁水，以促进胃肠道功能恢复。
2.术后6小时后：可以适量饮水，逐渐过渡到流食、半流食、软食等。
3.饮食调整：应多吃富含膳食纤维的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.按时排便：养成良好的排便习惯，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿。
总之，月子里严重便秘需要引起重视，产妇应注意饮食调整、适当运动、建立良好的排便习惯，并在医生的指导下进行治疗。同时，剖宫产的产妇也需要注意术后的饮食和护理，以促进身体恢复。
