岔气可尝试调整呼吸、按摩疼痛部位、伸展胸部、深呼吸和咳嗽、热敷、药物治疗、休息等方法缓解，孕妇和老人需注意方法的选择，疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
岔气了医学上称为急性胸肋痛，是日常生活中常见的一种病症，以下是一些快速治疗岔气的方法：
1.调整呼吸：深吸一口气，然后缓慢呼出，重复几次，以帮助放松胸部肌肉。
2.按摩疼痛部位：用手指轻轻按摩岔气的部位，以缓解肌肉紧张。
3.伸展胸部：缓慢地伸展胸部和背部肌肉，保持伸展姿势10-15秒，然后放松。
4.深呼吸和咳嗽：进行深呼吸和咳嗽动作，有助于扩张肺部，缓解疼痛。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在岔气的部位，每次15-20分钟，可缓解肌肉疼痛。
6.药物治疗：可以使用一些止痛药或消炎药来缓解疼痛，但需在医生的指导下使用。
7.休息：避免剧烈运动和过度劳累，给身体足够的时间来恢复。
需要注意的是，如果岔气疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
此外，对于孕妇和老年人等特殊人群，在治疗岔气时需要特别注意。孕妇应避免使用热敷和按摩等方法，可采取深呼吸、休息和适当的运动来缓解疼痛。老年人可能存在骨质疏松等问题，更容易发生骨折等并发症，因此在治疗岔气时应更加谨慎，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，岔气是一种常见的病症，大多数情况下可以通过自我护理和简单的治疗方法来缓解。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
