当喉咙被卡住时，可以尝试咳嗽、腹部冲击法（海姆立克急救法）或自救姿势咳出异物，无法咳出时应立即寻求医疗帮助。儿童和老人需特别注意。
当发生喉咙被卡住的情况时，以下是一些可以采取的自救方法：
1.尝试咳嗽：用力咳嗽是排出喉部异物的一种自然且常见的方法。通过咳嗽，有时可以将较小的异物咳出。
2.腹部冲击法（海姆立克急救法）：对于成年人，可以采用腹部冲击法进行自救。站在坚硬的物体前，将拳头放在肚脐上方，用另一只手握住拳头，快速向上、向内按压腹部，重复多次，以帮助清除喉部的异物。如果是儿童，可以使用胸部冲击法，将孩子面朝下放在手臂上，用手掌根部在孩子两肩胛骨之间进行5次快速有力的拍击。如果孩子已经失去意识，仰卧在坚硬的平面上，用两指进行5次快速有力的按压。
3.自救姿势：如果无法通过咳嗽或腹部冲击法咳出异物，可以尝试采取自救姿势。将身体向前倾斜，头部尽量向前伸展，用手指或勺子等工具刺激喉咙后壁，引起呕吐反射，以帮助排出异物。
需要注意的是，这些方法可能并不适用于所有人，特别是对于那些意识不清或无法自主采取措施的人。在这种情况下，应立即寻求医疗帮助或呼叫急救电话。
此外，对于儿童和老年人，尤其需要特别关注。儿童好奇心强，容易将异物放入口中，家长应教育孩子不要将小物品放入口中，并注意观察孩子的行为。老年人由于身体机能下降，吞咽功能可能会减弱，更容易发生喉咙卡住的情况。家人应给予他们更多的照顾和关注，避免给他们食用容易卡住的食物。
总之，喉咙卡住是一种紧急情况，需要及时采取适当的措施。如果无法自行解决或情况严重，应立即寻求医疗帮助。同时，了解正确的急救方法对于保护自己和他人的生命安全至关重要。
