14岁女孩身高的正常范围较广，受到多种因素影响，一般在145-165厘米之间。
14岁女孩的正常身高范围较广，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况等。一般来说，14岁女孩的身高在145-165厘米之间都是正常的。
以下是一些影响身高的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高产生一定的影响。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的发育至关重要。均衡的饮食、充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进生长发育。
3.健康状况：身体健康状况良好的女孩更容易达到正常的身高。慢性疾病、营养不良、内分泌失调等问题可能会影响身高的发育。
4.运动：适当的运动可以促进骨骼生长和发育，有助于身高的增长。
5.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长和发育也非常重要。
需要注意的是，身高只是评估身体健康的一个指标，每个女孩的生长发育速度和时间都可能有所不同。如果家长对孩子的身高有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。
此外，14岁是女孩生长发育的关键时期，家长可以关注以下几点，帮助孩子健康成长：
1.提供均衡的饮食：确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。包括蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质食物等。
2.鼓励适度运动：选择适合女孩的运动项目，如篮球、游泳、舞蹈等，有助于促进骨骼发育和身体健康。
3.培养良好的睡眠习惯：保证孩子每晚有足够的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
4.关注心理健康：给予孩子足够的关爱和支持，帮助她们建立积极的心态，应对身体和心理上的变化。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现和解决任何潜在的健康问题。
总之，14岁女孩的正常身高范围是一个大致的参考，具体情况因人而异。家长应该关注孩子的整体健康和发育，提供良好的生活环境和支持，确保孩子能够健康成长。如果对孩子的身高有具体的担忧，最好咨询专业医生的意见。
